怀孕期间不要总生气，会对胎儿发育有影响

　　很多女性非常重视怀孕后均衡的饮食和充足的休息，却忽视了情绪的稳定与安宁。你可能不知道的是，你在怀孕期间的情绪会直接影响胎儿的大脑发育和身体健康，甚至会直接影响婴儿出生后是否健康。所以，在怀孕期间，保持良好的心情是非常有必要的。

　　妈妈在怀孕时生气会影响宝宝的哪些方面呢？

　　一、影响宝宝的性格形成

　　当我们在怀孕期间经常生气和情绪不稳定时，我们的身体会释放某些物质和激素，这会感染胎儿。从孩子出生的那一刻起，他就表现出不耐烦、不耐烦、发脾气等。当他们长大后，他们中的大多数缺乏积极的人格。相反，他们更有可能感到沮丧和悲观。

　　所以，如果我想让我的孩子受到积极的影响，感到安全，请让他们在整个怀孕期间保持良好的情绪，至少在怀孕期间，不要有太多的波动。

　　二、影响宝宝的智力发展

　　对于一个怀孕的母亲来说，在怀孕期间保持情绪平静是不容易。毕竟，孕酮在体内的突然释放让人很难对这种生理和生理变化做出快速反应，但是孕妈妈们一定要努力克服，不要被情绪牵着鼻子走。

　　事实上，就连科学家也在很多研究中发现，一个平静的母亲在怀孕期间会导致胎儿脑细胞更完整的发育。这是因为良好的心情可以使孕妇的血氧供应充足，这也是孩子大脑良好发育的基础。

　　相反，如果孕妇总是生气、易怒和焦虑，这可能会导致血压升高和血液循环增加。血氧失控，使儿童脑细胞发育不稳定。失去变聪明的机会。

　　第三，影响胎儿的生长发育

　　过度的自我抑制，或脾气暴躁，会影响胎儿性格的形成。临床也发现，这种母亲生下的宝宝大多体重轻，不听话。

　　既然怀孕期间的保持情绪稳定这么重要，那么孕妈妈应该怎么做才能缓解情绪呢？

　　1、听舒缓的轻音乐。我不得不承认，音乐是人类情感最好的朋友。听正确的音乐可以在改善你的情绪中起到积极和有效的作用。

　　2、适当的锻炼，可以增加体内的多巴胺，让人感到快乐。虽然怀孕处在特殊时期，但适当的运动对孕妇是很有帮助的。

　　3、和积极向上的人接触，工作日出去走走，和很多朋友聊天，弥补怀孕期间空虚的生活，学习育儿知识，了解了怀孕这个过程，孕妈妈就会更加轻松。