怀孕后情绪波动大，会影响胎儿发育吗？

　　怀孕是一个特殊的时期，准妈妈的心情可能经常就像坐过山车。本来开开心心，但是因为一些小事又突然变得伤心、生气、烦躁。

　　每次有负面情绪后，心里又暗暗后悔、自责，担心会对胎宝宝的健康造成影响，有的准妈妈甚至还会担心导致宝宝出生后情绪、行为或者性格方面的异常问题。

　　为什么会情绪多变？

　　先别太担心，要知道这是很普遍的现象，并不是只有你一个人容易情绪波动。

　　根据《中华围产医学杂》的一项数据显示：在产前、产时和产后阶段，女性焦虑和抑郁症状的发病率是男性的 2 倍，比同龄非孕人群高出 25%。

　　这是因为怀孕后准妈妈在很多方面都发生了变化，有非常多的因素在挑战准妈妈的情绪。

　　激素变化：怀孕后准妈妈体内的雌激素和孕激素水平改变，会影响大脑中调节情绪的神经递质，就类似于大姨妈来的时候可能会烦躁一样，并不是准妈妈在“作”，很多时候是激素惹的祸。

　　身体不舒服：孕早期会有恶心呕吐、头晕、嗜睡等早孕反应，孕晚期身体又会有耻骨痛、水肿、腿抽筋等症状，这些都会导致情绪低迷。

　　心理变化：怀上宝宝让人很开心，但你也可能会担心一系列问题，比如产检结果不够好、对经济压力的担忧等。

　　会对胎宝宝的健康产生影响吗？

　　这里要给你吃一颗定心丸，来自加拿大萨斯喀彻温大学的一项最新研究显示，准妈妈产前的情绪症状，比如情绪不稳定、抑郁、焦虑等，和不良的新生儿结局之间没有必然的关联。

　　实验很复杂，可以大致给你说一说。研究人员调查了 555 位准妈妈，然后通过量表发现这些妈妈中有的呈现出抑郁、高度焦虑、高水平的情绪不稳定等情况。

　　然后研究人员又对这些准妈妈生出来的宝宝进行研究分析，这些宝宝的新生儿评分有高有低，有的还是早产儿。

　　但是通过各种交叉控制变量，模型计算分析后，他们发现准妈妈的情绪状态和宝宝出生后的健康情况并没有直接关联。

　　也就是说，有抑郁症状的准妈妈生出来的宝宝不一定是早产的那一个，有高度焦虑症状的准妈妈生出来的宝宝新生儿评分不一定会低。

　　会对宝宝出生后的行为、性格产生影响吗？

　　以前，科学家们认为暴露于产前抑郁会直接影响发育中的胎宝宝，最终导致他在儿童期出现情绪和行为的问题。

　　但是，国际权威期刊 The Lancet Psychiatry（柳叶刀杂志心理学子刊）有一篇最新的文献打消了准妈妈的顾虑。和以往不同的是，这项研究重点关注了以前的研究没有考虑到的两个问题：

　　妈妈和宝宝的遗传基因是相关联的，所以宝宝的情绪问题可能来自于遗传。也就是说，在宝宝还是一颗受精卵前就已经埋下了“种子”。

　　有些产前出现抑郁症状的准妈妈，在产后还有抑郁情况，宝宝长期处于不良的家庭氛围，才导致了情绪和行为问题。

　　英国国王学院心理精神与神经科学研究所的 Tom McAdams 博士和同事们分析了来自于挪威的资料，其中包括 22195 位准妈妈，和她们的 35299 个宝宝，证实了上面两个猜测。

　　这项研究最终得出的结论是，儿童期情绪和行为异常是由遗传和暴露于妈妈产后抑郁的环境所决定的，而不是妈妈在孕期的抑郁情绪。

　　所以，不用担心你在孕期经常心情不好，就会生出一个焦虑或者忧郁的宝宝。

　　相反，有很多妈妈都说，自己虽然脾气急，怀孕的时候常常生气、上火，但是生出来的宝宝却是个“开心果”，逗得全家人都非常欢乐。

　　怎么应对孕期的情绪问题？

　　上面讲到的权威研究中的准妈妈，有的情绪问题已经严重到了抑郁的地步，但是最后实验结果还是证明不会对宝宝产生影响。所以如果你平时只是偶尔地生气、伤心、焦虑，就更不用担心了。

　　虽然有研究证实准妈妈在孕期的情绪不会对胎宝宝的健康，或者以后性格问题造成影响，但是准妈妈对于孕期抑郁的情况还是要引起足够的重视。

　　因为胎宝宝在 14 周以后就能感知到妈妈的情绪了，每一个准妈妈都舍不得肚子里的小生命也和自己一起经历悲伤和难过，所以在必要的时候可以找医生进行的筛查和干预。

　　如果有不开心的事情，也可以试试转移自己的注意力，比如通过听音乐、奖励自己一条新裙子、适当运动等方式来调整心情。

　　准爸爸也需要在怀孕这个特殊时期对准妈妈多一些爱护和照顾，记得包容她的小脾气，试着为她准备营养丰富的三餐、分担家务、一起准备宝宝的用品……和谐的夫妻关系可以让情绪更加稳定哦。