孕妈情绪抑郁 如何预防产前抑郁症

　　一、什么是产前抑郁症

　　产前抑郁症也是现代的一种新型疾病，这种心理疾病存在一些这工作，对于怀孕女性来说，可能存在情绪上的难以控制，身体激素分泌的变化，也会影响到孕妇的心情，孕妇内心焦虑的感觉日益加重，最后就出现了抑郁症的问题。

　　特别是仍旧需要在职场打拼的孕妇们，发生产前抑郁症的概率会更高一些。现在我们一起来看看引发产前抑郁症的原因。

　　二、产前抑郁症的引发原因

　　1.缺乏生产经验。对于生孩子，对于刚刚怀孕的女性来说，充满着未知，不知道自己是否能够顺利生产，对于生产没有经验。在自己的生活中，又出现了一些比较痛苦的生产经历。孕妇一旦思考过多，就可能出现了严重的焦虑问题。

　　2.担心胎儿畸形。当宝宝在自己的肚子里的时候，自己就会时刻关注宝宝的发育问题。宝宝是否能健康长大也是孕妇们所关注的。孕妇会有很多的担心，比如担心孩子是否会畸形，担心宝宝是否存在健康问题等等。思虑多了，自然就会有不良的情绪出现。

　　3.对胎儿性别的担忧。我们都知道女儿和儿子都是妈妈身上的一块肉，都是心头宝。不过在现实生活中，不同的家庭内心中都有不同的期待。因此，女性们就会考虑到胎儿的性别问题，希望自己能够孕育出健康的宝宝。

　　4．孕期疾病的出现。女性在怀孕的后期，由于身体状态的变化，内分泌以及激素的调节出现失衡的情况，很可能会出现妊娠糖尿病或者妊娠高血压的问题。一旦这些疾病出现，孕妇们就会开始担忧是否会殃及宝宝的健康问题。焦虑自然就出现了。

　　5.孕晚期的身体不适。怀孕的过程是伟大且曼城的，特别是在怀孕的后期，女性很可能会出现皮肤或者是腹部肌肤的问题，这些问题就会给孕妇带来更多内心的不安。

　　三、产前抑郁症的危害

　　引发产前抑郁症的原因很多，产前抑郁症的危害也是比较大的。女性抑郁症的出现，比较大的表现在于情绪上的变化，不良情绪的出现也是会影响到宝宝的身体健康。对于胎儿的智力以及情商发育都可能出现一些影响。

　　紧张情绪状态下，也会让孕妇的身体感到很疲惫。

　　四、如何预防产前抑郁症

　　在预防产前抑郁症的问题上，还是需要家人们的帮助。一旦发现孕妇出现情绪上的变化或者身体健康上的变化，家人们需要照顾好孕妇，需要从心理调节入手，为孕妇们进行心里开导，让孕妇们能够更为宽心的待产。

　　家人们也需要鼓励孕妇们多从事一些娱乐活动，比如可以到户外散心，饭后和自己的丈夫去散步，通过散心的方式缓解内心的忧虑。

　　除了心理调节方式之外，饮食方式的调节也能预防产前抑郁症问题，希望家人们能给予孕妇们更多的关怀，帮助孕妇远离产前抑郁症。