怀孕情绪，让你感受到每一天的神奇(2)

　　第一次感觉到简直觉得，不可思议！然后慢慢地频率越来越多，动作越来越大，各种前空翻，后倒地，真是让人哭笑不得。可是如果万一哪个时间段，感觉宝宝疲倦不踢我了，又是非常忐忑：宝宝，你健康吗？

　　孕晚期（9个月后）的情绪迷云

　　妇产科医生的建议：“此时期是孕妇身体负荷较大的时期，由于胎儿快速发育、孕妇行动不便且面临即将生产的恐惧，再加上要准备婴儿出生后的生活必需用品。因此不论在身体上或心理上都有较大的压力。孕妇渐渐视胎儿为一独立个体，不再想像胎儿外貌反而对自己生产的过程有较多忧虑，越接近预产期越紧张。除此之外，有些孕妇会烦恼自己身材变形、皮肤变得黯沉，担心自己变丑会失去丈夫的宠爱。有些孕妇则担心孩子出生后会成为大家注意的焦点，进而改变自己在家中的地位。所以，这个时期的孕妇很容易焦虑和激动。”

　　疯，狂，囤，货。

　　这个妈妈的待产功略，这个妈妈的新生儿用品必备，这个妈妈的分娩建议……眼花缭乱，不知道怎么选择，都买下来了把？婴儿床也要买了，那宝宝是男是女，是否有些忐忑和期待呢？那买什么颜色才好？衣服要买几套，刚出生穿多少，怎么穿，怎么洗澡，怎么护理……这些问题就像是十万个为什么一直在脑子里徘徊。哎呀！请个月嫂，交给她得不得？可是月嫂好贵啊，划算么？……

　　快要临产的孕妇就是各种胡思乱想。

　　身体愈发笨重

　　不，舒，服。

　　缺钙的感觉，水肿的感觉，还有疼痛的感觉。感觉自己五脏六腑都在移位，撑大了肚皮之后的空间怎么缩回去？

　　分娩以及如何带孩子

　　自然生产还是剖腹生产好呢？阵痛会不会很痛？要不要采用“无痛分娩”？以后要哺喂母乳吗？怎么样带孩子？要是早产怎么办？……为什么生孩子有那么多的未知，为什么带孩子更是一头雾水，为什么我当初不是选择护理专业或者早教专业或者婴幼儿心理学……

　　哪怕是在分娩过程中，我还是在，胡，思，乱，想……

　　准妈妈应如何调适

　　妇产科医生的建议：“最近大家相当重视‘胎教’，不管是念书给肚子里的宝宝听，还是放点轻音乐，虽然还不能够证实对宝宝将来的发展确实有影响。但是孕妇若能适当地控制自己的情绪变化，让自己的情绪不要太激动，对子宫内的小生命确有相当助益的。若是怀孕时期准妈咪的负面的情绪太多，对肚子里的小宝贝或许会有不好的影响;相反的若是孕妇能以喜悦的心情度过怀孕时期，则小宝贝往往也能健康稳定地成长。怀孕时期如果准妈咪感到忧虑或烦心，不妨向家人尤其是先生倾诉，相互沟通慰借。准爸妈千万不要把心思全放在腹中的小宝贝身上，而忽略了另一半的感受。

　　以下是一些改善情绪的方法，准妈咪们可以试试看:

　　1. 烦恼或悲伤的时候，可以寻求家人或朋友倾诉心情。

　　2. 每天要花点时间做自己想做的事，尽量让自己心情好一点。

　　3. 自我要求不要太高，怀孕中若有任何不顺利不是妈妈的错，应该要想开一点。

　　4. 应该抽空参加”妈妈教室”，并且找时间阅读相关书籍，增加有关怀孕的知识，才不会一遇到小问题就惊慌失措，手忙脚乱。

　　5. 不要害怕行动不便而老是待在家里，应该多找时间接触户外，放松心情。”