孕期如何缓解焦虑情绪？

　　焦虑原因

　　因为女性在怀孕的时候激素水平升高，产后激素水平下降，经历了一个大起大落。

　　情绪非常容易激动。

　　她这个时候就属于非常脆弱的时期，她变得自己都有一点不认识自己了，觉得有点像神经病。

　　缓解方法

　　一方面我们是劝孕妇本身调节自己的心态，我的孩子在逐渐长大，我们要有一个三口之家，想未来的一些美事，想着将来带孩子去海滨渡假。

　　另一方面，我们跟家长说，她在非常的时期，如果她有一些不尽人情的地方，你说了一句话原来她会觉得无所谓，现在她跟你暴跳如雷，你一定要原谅她。你要想我的孙子在我的媳妇肚子里长大。

　　一个是孩子增加了家里的劳动强度，使家庭成员的关系变得非常的敏感。很多关系都发生了变化，我们大家都在适应这种变化。

　　而孕妇又处在一种心理承受能力很差的时期。

　　所以，很容易会有这样那样的矛盾甚至冲突发生。所以大家这个时候一定要多体谅、多理解。这也是孕产妇应该享受到的特殊的待遇。

　　在产后半年到一年，是一个激素不稳定的时期。这就跟女人来月经前容易暴躁、憋闷有关系。还跟更年期综合更有一些相似。所以我觉得大家都应该宽容、体谅。

　　尽量的抚慰她，把她当成小孩子一样来爱护。

　　这些妈妈，包括家庭成员，也不要对一些小小的问题太过于焦虑。有什么问题可以及时的请教医生。但是如果医生告诉你没有什么大事，你就觉得没有什么大事，说过两周再复查，你就两周后复查。