准爸爸做到四点,帮助孕妇远离焦虑

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2021年03月05日 14:12:56 

  自古以来人们都有这样一个认识,生儿育女几乎是孕妇一个人的事情,男性扮演的角色无关紧要。这其实是一个误区。随着现代人们对科学育儿知识的认识不断提高,怀孕生子准爸爸也是主角之一,整个孕期和月子期准爸爸需要一直参与。尤其是在孕妇出现情绪低落,容易焦躁不安时一定要做好调节妻子情绪的工作 。那么准爸爸怎么做才能帮助孕妇远离焦虑呢?

准爸爸做到四点,帮助孕妇远离焦虑

  1.安慰好妻子的情绪

  在妊娠晚期,孕妈妈的心理依赖性强,希望寻求保护,引起他人重视。这种反应并非娇气,而是一种正常的心理反应。孕妈妈唯恐分娩临近,可能会经常给丈夫打电话,这是丈夫绝对不能发火,不能表现出不耐烦或不高兴的样子,要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,给予妻子精神上的鼓励和安慰,打消其心中顾虑,特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。切记,妊娠期间丈夫的态度会在妻子的心中留下永久的记忆。丈夫要经常给家里打电话,询问妻子的身体状况,以表示关心,不论何时都要设法保持妻子情绪的稳定。

  2.与妻子一起散步,转换心情

  在妻子身体状况许可的情况下,陪妻子出去一起散步,做轻缓的运动,既能锻炼身体,又能放松妻子紧张的心情,但是,一次时间不宜过长,以30分钟为好,在妻子感觉疲劳时应立刻停下来。

  3.为妻子做按摩

  每到晚上,妻子的腿由于沉重的身子的压迫,静脉回流不畅,会水肿得十分厉害,有时甚至麻木、疼痛、抽筋等等,如果能经常按摩,症状会有效减轻。准爸爸可以在睡前给妻子按摩10分钟,不仅能消除水肿,还能减轻其他不适症状,可以边听音乐,边聊天,边按摩,孕妈妈焦虑的心情自然一扫而光。按摩开始时应轻柔缓慢,待孕妈妈熟悉之后可稍加用力。

  4.与妻子一起交流对分娩的看法

  丈夫要阅读有关孕产的书籍或杂志,了解分娩全过程,然后和妻子交流一下各自的看法,通过交谈让妻子充分体会到丈夫对自己的关心和爱护。

  5.给妻子和宝宝一个清洁的环境

  孕晚期妻子的身体笨重,一些家务就落到了丈夫的身上,这时丈夫不能有埋怨,应积极地打扫房间,尤其要注意一些容易发霉的卫生死角,可以在家里放几盆绿色植物,能够清新空气,缓解焦躁的心情,但是一定要保证摆放的花草是无毒的。

  通过上面的内容介绍我们可以看出,妻子怀孕生产并不是她们一个人的事情,准爸爸应该担负起重要的角色。比如安慰好妻子的情绪、与妻子一起散步,转换心情、为妻子做按摩、与妻子一起交流对分娩的看法、给妻子和宝宝一个清洁的环境以及科学合理的配合妻子对宝宝进行胎教等等。科学表明,如果妻子产前换上了抑郁症,对产后产妇恢复和宝宝的成长都是不利的,希望引起准爸爸们的注意。

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