各种促进阵痛的方法
泡脚
身体因为血液流通缓慢而变的冰凉,加剧了疼痛感。想办法使脚变暖,可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子,促进血液流通,从而促进阵痛,减轻疼痛。
补充能量
忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能,可以利用阵痛的间歇补充能量,但是忌讳吃冷的或者油腻的事物,也不可过多的进食,可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。
让我们听听前辈妈妈们的经验:
“在产前让丈夫尽量地帮助自己促进阵痛,比如可以在下蹲的时候靠着他,拉着他陪自己走步,实在痛苦的时候即使对他撒气也是可以理解的。”
(张乔珍,29岁,儿子9个月)
“阵痛的时候因为家离医院很近,我徒步走到了医院,丈夫因为出差没有在我的身边,在整个阵痛的过程中医生们给了我很大的帮助,在我特别疼的时候,我完全的喊了出来,医生和我一起做深呼吸。现在想想,如果没有医生的帮助当时会很无助,因此,一旦来到待产室,或者是产床,千万不能有事情自己憋着,要讲出来。”
(李晓华,26岁,儿子14个月)
“我当时的感觉是并没有感觉要上厕所,可是却感觉像要便出什么东西 !竟然是我的宝宝!我以前听到这样谈论的时候还在笑,等到我分娩的时候居然也是这种感觉,是一样的。”
(邹语桐,28岁,女儿9个月)
“我当时就是害怕阵痛会很痛,想尽早的剖宫产,可是分娩时并没有选择剖宫产,现在想想,真的很佩服当时的自己。”
(陆凡芝, 30岁,儿子1岁)
“生产的时候知道要听从助产士的话来掌握用力时机。因为如果乱用力,不仅浪费体力,还可能会使阴部裂开。所以尽管阵痛很疼,我还是忍住了,一直听从助产士的安排。”