孕晚期需注意事项

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年07月18日 10:14:16 

  注意饮食营养

  孕晚期因为胎儿发育比较快,需准备一定量的营养素,储备一定量的营养素。多吃蛋白质、铁和钙、维生素等营养食物,孕期后因为准妈咪子宫快速增长压迫到胃部,食量减少,可以采用少吃多餐的方式。但不能大补,以免过度肥胖,避免巨大儿的出现。

  性生活要节制

  进入妊娠期后,夫妻最好是停止性生活,以免胎儿发生意外。若是实在要进行性生活,一定要节制,注意体位,力度需轻柔,时间不能太长,避免流产情况发生。

孕晚期需注意事项

  减少工作压力

  孕期若是还在工作,长时间坐着需垫高双脚,穿舒服的衣服和鞋子,工作一段时间后需适当休息,活动一下或是伸展一下四肢。工作中需注意不能憋尿,多注意喝水,减少工作上的压力,保持愉快的心情。

  孕晚期的最佳睡姿

  孕期最佳的睡姿是左侧卧位,左侧位睡姿有利于改变子宫的右旋,减轻子宫血管张力,保障了血盘的血流量,这对胎儿发育极为有利。左侧卧位还能改善子宫右旋转向直位,让胎位变换到正常位置,有助于宝妈顺产。并且,左侧位睡姿有益于胎儿获取养分和营养物质,排出二氧碳废物,避免子宫对下腔静脉的压迫,减少孕妇肢体浮肿情况,促进血液循环,避免早产的危害。

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