孕晚期手麻是怎么回事

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年07月18日 10:16:01 

  1.缺钙的表现

  大部分的孕妈妈会在孕期感觉到手麻,是缺钙的表现。随着胎宝宝骨骼发育,妈妈对钙的需求会越来越大,仅仅只通过食物来补钙是远远不够的,当补充的钙不能满足胎宝宝的发育,则会动用孕妈骨骼中的钙,来提供胎儿的需要,进而会感到手脚发麻。

  2.孕期水肿

  到了孕晚期的时候,妈妈们特别容易出现水肿现象,进而造成血液淋巴液渗出,影响到手部的腕管,而腕管和手掌相通,腕管内压力增加,压迫到手部神经时,孕妈妈们就会出现手麻的表现,而这种现象也多发生在夜间熟睡后。

  3.孕期腕管综合征

  孕期腕管综合征即为,由于孕妇全身水肿,大量的体液积存在腕部,腕管内压力增加,再加上,孕期妈妈腕部的筋膜、肌腱及结缔组织发生了变化,腕管软组织变得紧绷,都会压迫正中神经,进而出现手指的半截发麻,甚至还会有刺痛感。

  4.血液循环不好

  怀孕后尤其进入孕晚期后由于胎儿的生长,造成子宫的不断扩大,则会压迫到腹部内的其他器官,使之位置偏移,造成下肢受累严重,血液循环差的情况,因此,会有手脚发胀发麻的感觉。

孕晚期手麻是怎么回事

  孕晚期手麻怎么缓解

  1.调整睡姿

  由于肚子一天天增大,有些孕妈妈特别容易在睡觉时压着手,也会感到手麻。建议到了孕中,及晚期时,采取左侧卧位睡姿。可使右旋的子宫得到缓解,可以减轻孕妈水肿,缓解手麻,同时,也有利于胎宝宝的生长发育。

  2.局部热敷

  可以在手脚、肩膀等发麻,发胀处做局部的热敷,将毛巾洗干净后,用热水浸泡,再敷于不适处,可改善酸麻的现象,或者用温水稍微的浸泡一下手脚,再轻轻的捏一捏,效果也很好。

  3.加强手部锻炼

  孕妈妈平时要是没什么事,可以自己做一些对手部肌肉有益的温和运动,很简单的,比如双手有节奏的伸展、握拳,又或是双手十指交叉,收紧、放松等等,可以缓解手麻的感觉。

  4.补充钙质

  孕期时应该采取低盐的饮食,注意补充钙质,比如牛奶、芝麻、虾、豆浆等等都是很好的富含钙质的食物,另外,在医生的指导下服用钙剂,弥补孕妈钙的不足,帮助胎宝宝健康发育。

  5.背部要有适当支撑

  对于孕妈妈来说,不管是坐着还是站着,都需要让背部有适当的支撑,这样才能让身体不用过度用力,并且保持平衡,同时,也能减少腰背用力造成的手脚酸麻情况的发生。

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