孕晚期如何起身站立

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年08月01日 09:49:35 

孕晚期如何起身站立

  孕妇怎么起身,站姿怎样都要有所讲究,正确的起身站立能帮助孕妇减轻背部的压力。不断增大的肚子会让孕妈们有随时可能倒下的错觉,所以保持正确的起身和站姿是很重要的。孕晚期如何起身站立呢?

  孕晚期是指从孕妇28周开始就算起,直到分娩结束(到40周),其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。(30-32周)-进入孕晚期后,胎动强度会逐渐减弱,但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识,生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致。然而这种想法会使孕妇在无形中产生焦虑情绪,这种情绪对胎儿的发育极为不利。

  孕妇往往觉得侧卧更舒服些,为了让全身的体重分配得更均匀,最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛,可以在侧面垫上小枕头,这样能够避免背部弯曲。如果说两、三个月孕妇起身还算轻松,那么现在起身就得缓慢有序地去做动作,以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身,肩部前倾,屈膝,然后用肘关节支撑起身体,盘腿,以便腿部从床边移开并坐起来

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