准妈妈到了孕晚期都会经历的五种不适，爸爸们需小心呵护！

　　众所周知，怀胎十月不是一件轻松的事，生产孩子更是从鬼门关走一遭。其实，女性在怀孕过程中是非常辛苦的，要承受着许多痛苦。但是，每位相信每位母亲只要想到自己的孩子要来到世上，这种痛苦也就是转化为幸福的。

　　所以，身为孩子的爸爸，一定要照顾好孕妈，从吃穿住行到日常生活的所有细节都要小心应对。

　　那么孕晚期的母亲都会出现哪些不适呢？在这里为大家简单的额说明一下。

　　1、小便次数增多，有时不受控制

　　孕晚期的母亲，肚子已经十分巨大，庞大的子宫肯定会压迫到膀胱，直接就会导致小便次数的增多。每晚睡觉时，孕妇都会无数次的被尿憋醒，可能刚刚要睡着，就又出现了尿意，很可能一晚上都睡不了很长时间，导致孕妇的睡眠质量变得非常不好。

　　但是，孕妇一定要注意一点，绝对不可以去憋尿，如果因憋尿导致出现了尿路感染就非常麻烦了。

　　2、觉得胃部不适

　　孕妇在晚期可能会觉得胃部总是不舒服，那是因为子宫也会压迫到胃部。胃部遭到压迫后就会造成胃酸反向流回食管中，很可能会出现胃部酸楚的灼烧感。

　　所以，在孕晚期，孕妇切不可一次吃太多，要尽量吃清淡的食物，少食多餐，吃完东西后可以散步进行消化，不要立刻坐着不动或是躺在床上。

　　3、腰酸背痛

　　孕晚期女性因为肚子很大，行动不方便，为了能让自己走路更舒服些，可能会改变自己的走路方式。但是，改变走路方式就会造成双腿受力不均，进而导致耻骨处会非常疼痛，腰酸背痛的现象就这样出现了。所以，孕妈们为了不让自己的耻骨遭受伤害，尽量不要用不正常的姿势走路。

　　怀孕晚期，多质的产生，也会造成身体上不舒服和腰酸背痛的现象。

　　4、呼吸变得困难

　　孕晚期的妈妈经常会觉得呼吸困难，做点事情就累的不行，上气不接下气的感觉。

　　其实这是正常的生理现象。这是因为子宫被撑大后压迫到了膈肌，以至呼吸的时候肺部不能自由的扩张造成的。

　　所以，当孕妈出现呼吸困难、甚至意识不清时，一定要立即停下手里的一切，用最舒适、最放松的姿势稍作休息和调整。如果症状不缓解，或是觉得胸部疼痛就要赶紧就医。

　　为了缓解这种症状，奶爸们可以多做些含铁量丰富的食物，比如：海带、木耳、牛肉、动物内脏等能够促进铁元素合成的食物。这些对于改善孕妈们胸闷的问题可以起到缓解作用。

　　5、情绪低落、焦虑

　　孕晚期因体内激素水平失衡，很容易出现情绪低落的现象。这也会影响大脑中调节神情绪的神经，让准妈妈比之前更容易焦虑不安。

　　所以，为了保证孕妈这时候的心理健康，家人们一定要多多陪伴她，可以陪着她出去散散步、爸爸可以给肚子里的宝宝讲故事、丈夫可以开车带着妻子出去兜风等。

　　另外，还要保证好孕妈的睡眠质量。尽管身体上有许多疼痛可能让孕妈睡不好，但是，若是丈夫陪着做一些简单的运动的话，就能让孕妈的身体得到放松，睡眠质量自然就会变好了。