孕晚期应该怎么睡？2种睡姿可致胎儿发育迟缓，孕妇要远离！(2)

　　就算孩子出生了，孕妇枕照样可以接着用：

　　把宝宝圈起来，模拟子宫环境，给予宝宝安全感

　　固定宝宝，防止翻滚，掉下床铺

　　作为母乳喂养工具，妈妈再也不用低头弯腰喂奶了，有效避免颈椎病、腰椎病发的发生。

　　3.睡前注意

　　同时睡前也有几个要注意的问题，比如：

　　睡前不要喝水，最好1-2小时内少喝，晚上不要吃利尿食物，这样可以有效缓解尿频现象。

　　睡前1小时可以洗个温水澡，或者睡前泡泡脚，都可以缓解疲劳，让孕妇拥有一个好睡眠。

　　最重要的是，不要熬夜，不要刷手机，不要看电视，到点就关灯上床，即使睡不着也可以闭目养神。