幼儿园9——12月户外活动体能发展目标(4)

　　（二）   改进走步动作，掌握多种走步方法，发展走步能力，自然走步做到动作协调放松，步幅大而均匀，节奏稳定，躯干正直，自然挺胸，头正颈直，眼向前看。培养排队走步能力，做到能保持队形，与集体走步节拍一致。

　　（三）   培养走步兴趣与习惯，发展方位知觉、节奏知觉、速度知觉与调节步幅、步频的能力，培养注意力、想象能力、模仿能力与创新能力，养成遵守游戏规则和纪律的习惯及发展集体意识。

　　小班目标（一）   改进自然走步动作，掌握多种走步方法，提高能力，做到自然走步时步同能防开，落地较轻，脚尖向前，躯干正直，摆臂自然协调。学会几种简单的模仿性步，并能独立地想出模仿走步动作，习惯排队走步，排队走步时不掉队。

　　（二）   学会4个-5个走步游戏，喜欢和同伴做走步游戏，并能遵守游戏规则。

　　（三）   发展方位知觉；发展注意力；排队走时不东张西望；培养观察力和模仿力。

　　中班目标（一）   改进自然走步动作，做到步幅放开、均匀，姿态较端正，没有擦地、八字脚、踮脚等缺陷；初步学会闭目走、后退走、持物走的合理方法；能独立想出新的模仿走时能保持对形，有一定调节动作节拍的能力。

　　（二）   学会3个-4个走形步游戏，能独立走集体走步游戏。

　　（三）   发展方位知觉、速度知觉和节奏知觉；发展注意力、想象力和模仿能力，能注意遵守规则和纪律。

　　大班目标（一）   改进自然走步动作，做大步幅大而均匀，落地轻柔，姿态端正，摆臂自然协调，节奏稳定，有精神；初步掌握闭目走、反退走、前脚掌走、提肩的背物走的合理方法；能独立想出新的走步方法；排队走步时能保行队形并能和集体节拍一致。

　　（二）   学会2个-3个走步游戏，与一定的独立游戏的能力。

　　（三）   发展方位知觉、节奏 速度知觉；发展注意力、观察能力、想象能力和创新能力；具有遵守规则与纪律的习惯。

　　动作内容与要点功能与要点：

　　自然走步：走步的基本方式。要点：步幅大而均匀，摆腿方向正，落地轻柔，脚跟内侧在一条直线上，脚尖稍向外，约为10度。头正、颈直，眼向前看，躯干正直、自然挺胸，肩臂放松，两臂以肩为轴前后自然摆动，与下肢配合协。

　　前脚掌走：能增强小腿掌力量，发展平衡能力，培养躯干正确姿势。要点：脚跟尽旱提起，直腰、挺胸、步幅小。

　　脚跟走：能发展平衡能力。要点：步幅要小，落地要轻，支撑腿稍屈，两脚跟间距稍宽。

　　轻轻走：生活中使用的走步动作。要点：步幅要小，脚跟轻着地后，脚柔和地向前滚动。支撑腿可稍屈。

　　高抬腿走：能交好地锻炼大腿屈肌力量、髋关节柔韧性和灵活性。要点：抬腿时髋膝放松，快举轻放，上体正直。

　　后踢步：能发展膝关节灵活性、柔韧性和屈小腿肌肉的力量。要点：后踢腿膝放松，动作要快，上体正直。

　　蹲着走：能发展下肌力量和力量耐力。要点：双腿全蹲，步幅要小，重心前移时不要站起。走的距离3米粉-10米为宜。

　　弹簧步：能发展下肢力量、踝关节灵活性，培养动作的韵律感。要点：腿前摆绷脚面，支撑脚提踵，上体正直，脚尖先着地然后柔和地过度至全掌，随之膝部做弹性屈伸，同时，支持脚前摆伸出，上体保持正直，眼向前看，两臂自然摆动。

　　后退走：能较好地锻炼腰背和大腿后侧群肉以及屈踝肌肉，还能发展本体感和控制身体运动方向的能力。要点：步幅小，上体正直，注意依靠肌肉感觉控制走步方向。

　　变化手臂动作的走：能与日俱增好地发展上下肢协调性和上肢力量，要点：上下肢动作要协调，节奏和谐，造型要优美。教师应根据幼儿能力和教育目标设计上肢动作。

　　拍响走：除具有一般走步的锻炼价值外，还能培养节奏感，激发兴趣，振奋精神。如拍打穴位还可疏通经络、活络气血。要点：击香要有节奏，声音要清脆响亮，拍打穴位要准。

　　击响走：用器械击响走有激发兴趣、丰富动作、发展节奏感等功能。要点：用力快速，动作幅度要小，节奏鲜明。

　　持物走：除具有健身价值，还能帮助幼儿掌握生活技能，要点：各种持物走均有其用力特点，但都应注意便于用力、省力和保持身体平衡。推拉、背物走时上体要前倾，单手提物和单肩扛物时上体应向侧倾斜。

　　协同走：能发展集体走步能力，培养协同习惯和注意集中能力。要点：注意力集中，协同一致，善于调节个人的步幅、步频。

　　阿依登2016年8月阿勒泰地区实验幼儿园注：其实，我觉得这样按每周定目标不太合理，我认为应该把球类、平衡、钻、爬、跳跃、投掷、跑步、走步这些目标放到每一个月里，然后逐步提高锻炼，这样制定户外游戏活动内容，是不是比较好一些？