论文：浅谈幼儿园高质量午睡的重要性

　　摘 要：关心儿童的健康，是教育者最重要的工作。本文从幼儿午睡的重要性、现状、原因及如何培养幼儿午睡的习惯及方面作一阐述。

　　关键词：幼儿园、午睡、习惯培养

　　在幼儿园一日生活流程中，有一个承上启下的重要环节，那就是午睡。午睡对于幼儿来说是不可缺少的，它可以帮助幼儿消除一上午在幼儿园所带来的疲劳，让幼儿的大脑及身体各部位得到充分的休息，又可以让幼儿养精蓄锐，为下午的的生活学习积蓄能量。

　　前苏联教育学家苏霍姆林斯基说：关心儿童的健康，是教育者最重要的工作。儿童的精神生活、世界观、智力发展、知识的巩固性、对自己力量的信心，都取决于他的生命的活力和精力充沛的程度。而睡眠也是影响孩子们健康成长的因素之一。

　　一、幼儿午睡的重要性

　　幼儿午睡的重要性首先是源于幼儿的生理需求。3-6岁幼儿的睡眠时间也应该是11-13个小时，但很多幼儿睡眠严重不足，因为现代生活诱惑力很大，小孩也喜欢和大人一样，看电视，玩游戏，有的跟着父母参加社交很晚回家等都造成幼儿睡眠时间严重不足。

　　二、幼儿午睡的现状分析

　　我们班幼儿午睡现状还是挺好的，但是在之前也是很让人头痛的，后来就利用午饭后的让他们进行聊天，做自己想要做的事情。慢慢的，小朋友进入睡房后就很安静，马上脱完衣服躺好睡觉。但是还是会有个别小朋友入睡比较困难。

　　三、为什么幼儿不能安静入睡

　　（一）幼儿睡前准备不够充分。

　　有的幼儿在入睡前还保持着兴奋的状态，因此就算睡到床上了也还是东张西望，在床上动来动去，希望在老师不注意时能与身边的同伴玩一会儿小游戏或者讲一会儿小话。同一年龄阶段的幼儿，发展具有个体差异性，幼儿在生活能力和动手能力方面快慢不一，有的幼儿已经脱好衣物上床了，有的还在上厕所，看到老师看不到自己，幼儿便伸出头来四处观望，有的甚至开始讲起了小话，唱起了歌来。

　　（二）是否为幼儿创设了良好的午睡环境。

　　我们在午睡时都希望有一个柔和、安静的环境，枕着干净的枕头，慢慢进入香甜的梦乡。但在幼儿午睡过程中，有的老师忽略了这些问题，幼儿在入睡时，有的老师会讨论班级中某个幼儿的一日表现，或者讲起了某个小朋友今天的趣事，有的幼儿听到了自己的名字或者是其他小朋友的名字，便想和他人分享这个话题，从而开始讲话，睡房的气氛便从安静变得活跃起来。

　　（三）教师是否重视幼儿午睡安全并认真开展午睡巡视工作。

　　小朋友们睡着的时候，老师首先要检查小朋友们的睡姿，尽量让小朋友们平躺着睡，虽然在睡觉前老师会告诉小朋友正确的睡姿是什么，但是小朋友们总是跟随自己的天性，选择自己认为舒服的睡姿。就比如说，有的小朋友喜欢趴着睡，但是趴着睡容易压迫心脏和刚刚吃饱的胃，导致呼吸不顺畅，不利于血液的循环，使小朋友们休息不好。所以，老师应该在不影响小朋友午睡的情况下，轻轻地帮助幼儿纠正睡姿。

　　四、幼儿良好午睡习惯的培养

　　（一）做好充分的睡前准备。

　　幼儿在用餐后可以进行一些舒缓、放松的活动，如：听一听轻音乐，看一会儿图书，散一会儿步，和好朋友讲一下悄悄话。幼儿在活动中既放松了情绪、与同伴进行了交流，又促进了幼儿的消化，为幼儿方便入睡奠定了基础。睡前准备：教师将在保证通风的情况下将窗帘拉上，营造柔和的光线。上床准备：教师向幼儿讲好要求，请幼儿上完厕所后安静上床，如果有需要帮助的，请幼儿走到老师面前小声地说，避免大声说话影响其他幼儿休息。未完，请点击下载完整部分。