如何帮助孩子建立良好的生活习惯

　　问题：孩子3岁9个月，每天早晨去上幼儿园都非常磨蹭，起床后一系列穿衣、洗涮、喝水、穿鞋的工作都必须有妈妈在旁边才做。如果妈妈没有陪在身边一起做，她就在那儿等着，等妈妈来了和她一起做,不能自己独立完成。每天都是哄着穿衣服才出门的，很头疼。晚上睡得很晚，明明已经眼睛睁不开了，还说妈妈我要去客厅玩一会，妈妈我不困。怎么样才能建立好的生活习惯？早睡早起早出门呢？

　　回答：我们在分析一个孩子的问题时，首先要看孩子这些问题背后的原因是什么。宝宝早上不爱上幼儿园，晚上不爱睡觉，我们要考虑是的家人每天陪伴孩子的时间够不够，孩子是不是想要跟家人有更多时间的互动。一般孩子情感得不到满足的时候，会有这样的表现，特别是在双职工家庭中这种情况更加明显。如果是这种原因的话，我们要想解决孩子的作息问题，首先要满足孩子对情感的需求。

　　其次,我们要和孩子形成固定的入睡模式，比如：睡觉前洗脸、刷牙、洗脚，讲睡前故事，每天都有，会让孩子在无意识的过程中吸收内化，形成自己的生活习惯。还要注意入睡之前半小时,避免孩子激烈活动，这样容易让孩子兴奋，不利于睡眠。在执行过程中要注意给孩子留出足够的时间,因为孩子的节奏是相对比较慢的，不能用成人的标准来要求孩子。

　　最后,我们要清楚孩子的独立能力是慢慢培养起来的，并不是一两天就可以的的。我们在帮助孩子的时候，要在恰当的时机介入，也要适时地退出。如果不能及时退出，容易造成孩子依赖成人。因此我们家长在帮助孩子时，要练习适时地退出，孩子会慢慢独立起来。