0—1岁宝宝食谱:鲜味杂粥

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2015年11月12日 10:46:22 
      营养提示:海带含有丰富的碳水化合物和钙。每100克海带中含有923微克碘。碘与宝宝智力发育和体格生长有密切关系,是人体不可缺少的微量元素。 材料:大米、小米、燕麦各20克,海带、小白菜、西红柿适量。 做法: 1.海带、小白菜煮熟切碎。 2.大米、小米、燕麦加7倍水煮成……

  营养提示:海带含有丰富的碳水化合物和钙。每100克海带中含有923微克碘。碘与宝宝智力发育和体格生长有密切关系,是人体不可缺少的微量元素。

鲜味杂粥

  材料:大米、小米、燕麦各20克,海带、小白菜、西红柿适量。

  做法:

  1.海带、小白菜煮熟切碎。

  2.大米、小米、燕麦加7倍水煮成粥。

  3.加入海带、小白菜和生的西红柿丁,煮开至西红柿熟了再加少量宝宝爱吃的调味品(比如香油)即可。

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