0—1岁宝宝食谱：人参莲子粥

　　食谱原料：人参10克，莲子10枚(去心)，冰糖30克，粳米100克。

　　制作方法

　　1、将人参、莲子同粳米同煮为粥将。

　　2、待粥熟后，加入冰糖溶化，搅匀即成。

　　要点：此粥每日1次，温热服食。人参可连用3次，最后吃掉。