5-15个月宝宝辅食添加(2)

　　辅食中期（出生后7-8个月）Q：从辅食初期的食品过渡到辅食中期的食品也会发生适应问题吗？

　　我家宝宝现在7个月了，在这之前的辅食添加都很顺利，但没想到她只喜欢辅食初期的食物！现在，我尝试着喂她吃猪肝，但她完全拒绝。这究竟是怎幺回事啊？

　　A：一定要慢慢来，不能太着急地添加固体食物哦！

　　大多宝宝会抗拒辅食的原因都在心急的爸妈身上。如果太快地喂宝宝吃固体食物或大块大块的东西，一定会遭到宝宝的拒绝。所以，爸妈一定要记得循序渐进地"慢慢来"。

　　本时期辅食添加的益处1、口腔动作发展的关键时期：在口腔中完成捻碎固体食物，并吞咽下肚的连贯动作对于宝宝来说至关重要，因为这是整个消化系统完善和成熟的第一步。此外，咀嚼行为也会让宝宝对于食物的不同滋味有所感知，还能促进唾液的分泌。从这一个口腔内部的小动作，即可促进消化与吸收，并且激活脑神经的发育哦！为了配合口腔动作的发育，爸妈要特别注意食物和食材的状态，在牙齿还未发育成熟之前，要选择柔软、用舌头就可以捻碎的固体食物。

　　2、确保宝宝的营养均衡：增加辅食量、减少哺乳量的同时，爸妈最需要注意到的就是营养均衡的问题。在食材的选用上要尽量兼顾到谷类、蛋白质含量丰富的食材及蔬菜的合理搭配。在小宝宝还未表示出对各种食物的喜好之前，尽量多选用不同的食材，对宝宝的健康与未来都有好处。

　　虽然食材的选择范围扩大了，但还是要根据年龄特点，可以根据前面所提供的"辅食食材适龄表"来为宝宝选择辅食食材。

　　Smart Point* 辅食添加次数为1天2次。食量的多少可以根据宝宝的具体情况调整。

　　* 扩大食材的选择范围，丰富宝宝的味觉。

　　* 食品的状态可以由软至硬慢慢调整。

　　* 每当尝试一种新的食品时，最好都能在上午时喂养，下午一般都给宝宝吃已经习惯的食品。

　　* 如果宝宝的大便中会出现蔬菜的绿色，不用紧张，这就说明宝宝已经充分咀嚼并且消化了。

　　* 如果在喂养辅食以后，宝宝不再想喝奶了的话，也不用勉强宝宝。

　　本时期的辅食添加注意事项辅食调理相关提示这个时期的宝宝已经可以尝试用舌头把含水量较少的固体食物捻碎了。

　　食材的选用方面也可以由一开始的"精细"程度至"粗糙的颗粒状"，甚至可以试着选用一些小块成形的切片固体食物。

　　食物的硬度可以"豆腐"为准。

　　辅食后期（出生后9-11个月）Q：9个月的宝宝已经可以自己吃饭了吗？

　　我家宝宝才只有9个月而已，但是他居然经常要求"自己吃饭"。当然，这句话不是他亲口说出来的，而是用行动表现出来的--只要我拿着勺子喂他吃饭，他就非常不高兴的样子。但他自己吃东西总是弄得到处一塌糊涂，这到底怎幺才好？

　　A：已经可以开始训练宝宝自己使用小勺了哟！

　　宝宝想要自己尝试使用小勺来进餐，可是一项非常值得鼓励的行为！9个多月也的确可以开始对宝宝进行独立用餐训练了。当然，一开始爸妈的要求不能太高，宝宝可能会弄脏餐桌，或将重点放在把玩餐具上。这些其实都没关系，爸妈只要为宝宝准备好小围兜和桌布即可。

　　不过，在此要特别提醒爸妈的是，千万不能因为宝宝弄脏了桌子或"不好好吃饭"而发怒，或者不耐烦地呵斥宝宝。

　　本时期辅食添加的益处1、目前宝宝体内主要的能量来源于辅食：在这个时期，宝宝体内每天所需摄入的能量将主要来源于辅食。宝宝也进入了断奶时期，在这样的转换时期，不但要加重辅食的营养和注重食材的变化，连喂养的时间也要与成人"同步"，进行一日三餐、有规律地饮食了。当然，如果每次的食量过多或过硬，宝宝也会因不停地咀嚼而产生疲劳感。此时爸妈安排辅食因遵循营养均衡的原则，并按宝宝的实际需求量进行喂养。

　　2、补充断奶时期不足的铁分：断奶期，宝宝每天的喝奶量自然逐量减少。因此，很有可能发生缺铁现象，这时爸妈在为宝宝准备辅食时，要尤为注重选择含铁量较高的食物。菠菜、猪肝等食物都是此时的首选。其实，有很多较大婴儿配方奶粉中也注重了铁分的补足。

　　这个时期可以用做辅食的食材就更多了，爸妈可以在准备成人的饭菜前，先把做辅食的材料用小碗盛出。当然，在注重小宝宝营养均衡的同时，家庭餐桌也别忘了兼顾营养和健康哦！

　　Smart Point* 1日3餐、有规律地喂养辅食。

　　* 食物的状态基本以可以用牙床捻碎的固体食物为主，其硬度可以香蕉为准。

　　* 可以让宝宝试着自己用手抓着吃或训练勺子的使用方法。

　　* 选用各种食材来丰富宝宝的味觉。

　　* 为了补铁，在添加辅食的同时应继续喂宝宝喝一些含铁量较高的配方奶。

　　本时期的辅食添加注意事项辅食调理相关提示宝宝的咀嚼动作会通过牙床的咬合及嘴唇的配合动作来一气呵成。

　　有些宝宝在这个时期，牙齿已渐渐长出，因此食物的硬度也可随即增加。