原料:香蕉20克、牛奶30克、玉米面3克、白糖5克 制法: 1、将香蕉剥去皮用勺子研碎。装碗备用。 2、将牛奶倒入锅内,加入玉米面和白糖,上火煮,边煮边搅拌均匀,煮好后倒入研碎的香蕉中即成。 营养价值:富含蛋白质、碳水化合物、维生素A、C及钙、磷、铁等营养素