菠菜鸡肉粥

用料:
糙米100克、去骨鸡胸肉1片（约50克）、菠菜100克、盐1/2茶匙
特点：这是一道蔬菜、谷类成分较重的餐点，可以有效地平衡日常偏重蛋白质及脂肪的膳食结构。适合1-2岁的宝宝。

做法：
1、鸡胸肉切小丁，菠菜用沸水氽2分钟，沥水放凉后切碎，糙米浸泡3小时。
2、将水煮沸后，倒入糙米，小火加盖焖煮约25分钟，直到米熟透。
3、放入鸡胸肉小丁、菠菜未和盐，再继续焖煮约10分钟即可。注意其间每隔2分钟翻搅一次，避免锅底焦煳。