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春节1-3岁宝宝营养食谱:金色春节
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2012年01月17日 15:41:56
食谱原料:新鲜碎比目鱼、新鲜松仁、甜玉米、咸蛋盒、海米、米纸做的小碗。
食谱做法:
1、先将油锅中的油加热,炒熟切碎的比目鱼,将其他各种原料放入一起炒熟,放入米纸做的小碗内。
2、各种原料的增减可以根据宝宝的实际需要,妈妈灵活掌握。特点:清鲜可口,营养丰富。
推荐理由:
比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素140D、钙、磷、钾等营养成分,尤其维生素B6的含量颇丰,而脂肪含量较少,另外,比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA,经常食用可增强智力。
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