早点：木瓜牛奶

    原    料：
木瓜２５０克、奶粉４大匙、糖１０克。
    做   法：
①　木瓜去皮切片加冷开水用果汁机打成２００ＣＣ木瓜汁，加糖１０克。
②　奶粉４大匙用少许开水调匀，倒入木瓜汁中，再加冷开水至２４０ＣＣ。
午点：
牛奶１杯。
奶粉四大匙加温开水冲调至２４０ＣＣ。