产后睡不好 小心留“后遗症”(5)

    小心睡不好带来的“后遗症”

    澳大利亚的一份研究报告说，许多新妈妈在她们的孩子出生后第一年出现的被认为是产后抑郁症的症状，可能只是缺乏睡眠的迹象。美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现，如果新妈妈睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。

    小编总结：新妈妈晚上睡不好，白天就会无精打彩。在照顾好宝宝的同时，也不能忽视自己的睡眠质量啊。以上这些助眠方法，希望能让妈妈们睡个好觉。