产后抑郁症，究竟是个什么鬼？

　　一边是“圣母”，一边是“顽童”，没有当过妈的人，绝对无法理解这样撕扯的人生。“我是不是也被产后抑郁击中了呢？”为了解答妈妈们的疑惑，糕妈编译了这一篇干货，告诉你产后抑郁到底是怎样的一个鬼。

　　一名婴儿的诞生能激发诸多混杂的强烈情感，从兴奋、欢喜到恐惧、焦虑。然而，它也会导致一些你始料未及的事情发生，比如抑郁症。

　　大多数新妈妈们在分娩后都经历过“产后忧郁”，这通常包括短暂的情绪波动及不明原因的哭泣。但也有些新妈妈患有更为严重且持续时间较长的抑郁，这就是我们常说的“产后抑郁症”。在极少数情况下，产后抑郁可发展为产后精神病。

　　产后抑郁并不是一种性格缺陷或懦弱。有时它只是一个分娩的并发症而已。如果你患有产后忧郁，及时治疗能帮助你控制症状，并享受新生婴儿给你带来的快乐。

　　产后抑郁的诱因

　　产后抑郁症的诱因很复杂，身体、情感、生活方式方面的因素都能诱发产后抑郁。

　　身体变化。产后，体内急剧下降的激素（雌激素和孕激素）可能会导致产后抑郁。此外，甲状腺产生的激素也会急剧下降，这使你感到疲劳、迟钝及沮丧。血容量、血压、免疫系统和新陈代谢方面的变化也是你感到乏力、情绪波动的原因。

　　情感因素。当你缺乏睡眠并不知所措的时候，你甚至在处理一些小问题上都会遇到麻烦。你可能会担心自己照顾新生婴儿的能力，觉得自己缺乏吸引力，想要获得别人的认同，甚至觉得对生活失去了控制。

　　生活方式的影响。需要费心照顾的婴儿或年长的孩子，母乳喂养的困难，经济上的困难，缺少爱人或其他亲人的支持，都会增加你遭遇产后抑郁的可能。

　　产后抑郁的表现

　　产后抑郁的症状会随抑郁症类型的不同而变化。

　　1、产后忧郁

　　产后忧郁一般仅持续几天至一到两周，症状可能包括：

　　情绪波动

　　焦虑

　　悲伤

　　易怒

　　哭泣

　　注意力下降

　　入睡困难

　　2、产后抑郁

　　产后抑郁症的早期可表现为产后忧郁，但抑郁的症状会越来越严重、持续的时间也会越来越长，最终会影响你照顾婴儿及处理其他日常事务的能力。

　　产后抑郁症的表现包括：

　　食欲不振

　　失眠

　　极度易怒

　　过于疲劳

　　性欲降低

　　缺乏生活的乐趣

　　感到羞愧、自责或能力不足

　　严重的情绪波动

　　难以照顾婴儿

　　不愿与家庭及朋友交往

　　伤害自己或婴儿的想法

　　未治疗的产后抑郁症可能会持续数月或更长时间。

　　3、产后精神病

　　产后精神病是一种通常在产后两周内所发生的罕见疾病，症状更为严重。

　　产后精神病的症状可能包括：

　　困惑和定向障碍

　　幻觉和妄想

　　偏执

　　试图伤害自己或婴儿

　　何时需要去看医生

　　如果你在产后感到抑郁，你可能不愿或不好意思承认这一点。但如果你有以下症状之一，你必须要去看医生：

　　两周后症状未消失

　　情况越来越糟糕

　　无法照顾婴儿

　　很难完成日常的事务

　　有伤害自己或婴儿的想法

　　如果你怀疑自己患有产后精神病，那么请立即就医，不要再拖或希望症状能有所缓解。产后精神病可能会导致危及生命的想法或行为。

　　产后抑郁的治疗

　　1、产后忧郁症通常会在两周内自行消退，请尽可能多休息，接受来自家人和朋友的帮助，联系其他新妈妈，避免饮酒。

　　2、产后抑郁症可以通过心理咨询和药物来治疗。

　　建议抑郁症的哺乳期妇女使用抗抑郁药，不对母亲进行药物治疗的风险对婴儿来说更大。

　　采用适当的治疗方法，产后抑郁症通常在几个月内消失。有时会持续更长的时间，但重要的是治疗后你开始感觉好转。过早停止治疗可能导致复发。

　　3、产后精神病通常需要住院治疗。

　　生活方式和家庭疗法

　　通常产后抑郁是一种无法自我疗愈的疾病，但你可以做些事情来加快你的恢复。

　　选择健康的生活方式

　　包括适量的活动，比如带着宝宝一起散步。吃健康的食品，避免饮酒。