家人要如何做好产后情绪疏导

　　分娩之后是不会立刻就想睡觉的，精神的高度紧张和身体的余痛会让妈妈继续兴奋几个小时。但是应该控制自己，卧床休息是必须的，同丈夫或母亲轻声地聊聊天，通过回忆和描述抒发分娩经历引起的紧张、兴奋和痛苦，是个有效的缓解情绪的方法，那么家人要如何做好产后情绪疏导呢？

　　分娩之后，除了身体上的疼痛以外，是不是还感觉有另外的不舒服？好像丢了什么东西，又好像受了什么委屈，感觉难过又焦虑是不是？

　　别担心，这只是身体里的雌性激素水平下降引起的暂时反应，顺其自然就好，想睡就睡，想吃就吃，想唠叨就唠叨，想哭就哭会儿。重要的是注意喝水，适当吃些东西，充分休息。

　　家人要做的产后情绪疏导

　　1．保持安静，尤其是在宝宝或者妈妈睡着时。

　　2．必须有人随时陪伴，了解母子的情况并及时满足他们的需要。

　　3．在母亲清醒时，尽量让宝宝吮吸妈妈的乳房，这对安抚妈妈和宝宝的情绪也有作用。

　　4．尽量不安排亲友看望，环境变化更易引发情绪不稳定。

　　5．注意妈妈的情绪反映，尊重她的意愿。即便她有一些不太合理的想法或者做法，也不要妄加批评，更不要拂逆她，而是要协助她、保护她、柔和地建议就行了。