如何调整产后抑郁的情绪(2)

　　没必要吃宝宝的“醋”

　　宝宝出生后,妈妈似乎总是有意无意就陷入了“吃醋”的怪圈,特别是年轻的妈妈,总是感觉老公的爱意都转移到宝宝身上了,以前对自己百般关心、爱护的老公,现在只顾抱着宝宝。妈妈不应该在思想上钻牛角尖,宝宝与妈妈是没有可比性的,对宝宝的爱和夫妻之间的爱是可以共同存在的,宝宝的到来可能令夫妻之间暂时没有了从前自由的浪漫时光,但这并不表示没有浪漫了。妈妈需要耐心地等待一下,宝宝出生后老公对宝宝的爱表现得非常的明显,但妈妈不要嫉妒,要相信自己在老公心中的地位从来不曾因为宝宝的出现而改变,因为宝宝是爱情的见证,正是出于对自己的爱才有了对宝宝的爱。聪明妈妈的做法是多给老公一点过渡的时间,让他充分体会初为人父的快乐。

　　怀着一颗充满期待与爱的心,爸爸和妈妈很快就会适应这个欢快的新家庭的,如果妈妈感觉醋意难平,还可以试着这样做:

　　提醒老公关注自己。妈妈可以提醒老公不要有了宝宝忘记了自己,让他在爱宝宝的同时也要维持对自己的爱。如果妈妈感觉自己吃醋了,不要埋在心里,大胆地和老公说出来。多余老公共度浪漫节日。做老公心目中的“大宝宝”。

　　怎样和婆婆愉快相处

　　坐月子期间,身体虚弱的妈妈往往少不了让婆婆帮助照顾自己和宝宝,婆媳关系立刻变得极为重要起来。尤其是此前并不在一起居住的婆婆,现在为了宝宝而一起生活,如何相处好成了婆媳之间非常重

　　要的事情。做儿媳妇的毕竟在接受着婆婆的照料,所以在与婆婆相处的时候,更要站在一个晚辈的角度,尽力和婆婆相处好。坐月子期间,妈妈很有可能与婆婆观念完全相反,如该不该洗澡,要不要喝油膩的肉汤等。在妈妈的月子照料方面发生矛盾时,妈妈不要只顾生闷气,或者跟婆婆吵架,而应该想着,婆婆的出发点是为了更好地照顾自己,这样心里就会轻松许多。如果实在觉得憋得难受,可以委婉地告诉婆婆书本上的科学知识,让婆婆接受你的新观念。如告诉她,你知道她不让你洗澡是怕你受凉,但现在条件好了,把室温和水温调高点,是没有问题的。对一些难以沟通的问题或自己看不惯的事情,不要太较真,有时候睁一只眼闭一只眼就过去了,尽量不要给自己太大的压力。妈妈自己安心休息好,并照顾好宝宝就是最重要也是全部的工作。如果最后还是矛盾重重不合调和，可以让老公出面委婉的请走婆婆，让自己的妈妈或者找月嫂来照顾自己。