产后带娃情绪失控?多半是这个原因导致!

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2020年12月14日 16:24:14 

  你是否感觉控制不住情绪,常常崩溃到极点,孩子有一点问题就能让你瞬间爆发,甚至怀疑自己不爱孩子?

  其实,你不是不爱孩子,而是患上了妈妈们常见的一种综合症“慢性疲劳综合症”。

  慢性疲劳综合症的三个阶段

  1、身体疲惫,生活提不起兴趣

  照顾孩子、做家务,身体像被掏空一样,而情绪也是莫名其妙的很低落,当身体和心理不断被消耗,是最容易出现这种综合症。

产后带娃情绪失控?多半是这个原因导致!

  2、人格破损,情感疏离

  受到“慢性综合症”困扰的妈妈,虽然会照顾自己的孩子,但情绪上会逐渐变得冷漠,内心与孩子的情感共鸣也会越来越少。

  3、情绪失控

  当疲惫感不断地折磨妈妈,很容易导致情绪失控,对身边的人漠不关心,吵架、哭泣、愤怒也会变得愈加频繁,等恢复平静后,又会对自己失望透顶,感觉自己不是个好妈妈。

  慢性疲劳综合症的改善方法

  1、对负能量说不,对自己进行自我暗示和自我鼓励。

  2、试着去原谅、去分担,要容忍自己会犯错,也要容忍别人犯错,你会发现事情并没有那么糟糕。

  3、带孩子、干家务如果让你身心疲惫,不妨试着约上密友,聊聊天、逛逛街,或给自己一个兴趣和爱好,让自己有一个属于自己的时间。

  做妈妈是一个很辛苦的事,为了自己、为了孩子和家人,一定要学会自查自纠,尽早发现问题,才能早点解决问题。

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