产后便秘，6招帮你搞定！ (2)

　　位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。（此穴为双穴，左右各一）

　　· 照海穴

　　在足内侧，内踝尖下方凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）

　　【按摩方法】：建议每穴按揉2分钟左右。

　　【艾灸方案】：一般1天艾灸1次，每隔10天可以休息2~3天。

　　【注意】：体质虚弱的新手妈妈，具体艾灸频率根据自身情况而定。

　　最后，提醒大家，产后便秘虽是常见病症，但要尽早进行调理，不要让便秘危害到健康！