新妈妈产后抑郁的预防措施

　　不仅要重视围产期母儿的生理、生长发育的变化，还应十分关注孕产妇的个性特征和分娩前后心理状态的变化。

　　应根据不同的情况，运用医学心理学、社会学知识，采取不同的干预措施，解除致病的心理因素，减轻产妇心理负担和躯体症状。对具有抑郁倾向的妇女实施孕期干预．可明显降低产后抑郁症的发病率。

　　应加强围产期保健。在产前检查中．不仅要向孕妇提供与分娩相关的知识，帮助孕妇了解分娩的过程．还要教给孕妇一些分娩过程中的放松方法，以减轻孕妇在分娩过程中的紧张、恐惧心理。

　　应积极处理孕期异常情况，尽可能消除不良的精神与躯体刺激。积极开展孕产妇的心理卫生保健，了解孕妇的个性特点和既往病史，及时消除孕产妇的不良心理因素。

　　对于存在不良个性的孕妇，应给予相应的心理指导．减少或避免精神刺激。

　　对既往有精神异常病史或抑郁症家族史的孕妇，应定期请心理卫生专业人员进行观察，并让其充分休息，避免疲劳过度和长时间的心理负担。

　　对高龄初产妇及纯母乳喂养的产妇，应当给予更多的关注，指导和帮助她们处理、减轻生活中受到的应激压力。

　　对于有焦虑症状、手术产的产妇，存在抑郁症高危因素的孕产妇．应给予足够的重视．提供更多的帮助，使其正确认识社会，正确处理生活难题，树立信心．从而改善不良心理状态．提高其心理素质。

　　发挥社会支持系统的作用，尤其是要对丈夫进行教育和指导。改善素妻关系和婆媳关系，改善家庭生活环境。

　　妇女在怀孕、分娩期间的部分压力来源于医护人员的态度。因此．医护人员在与产妇接触过程中，应格外注意自己的言行，用友善、亲切、温和的语言表达出更多的关心，让产妇保持良好的精神状态．顺利度过分娩期和产褥期，降低抑郁症的发生率。