何为产后抑郁

　　产后抑郁症是一个不陌生的词汇，对于孕妇来说，这是一个很可怕的词汇，但很多时候，这就发生在我们的身边，在电视剧《我是真的爱你》中陈娇蕊就得了产后抑郁症。产后的陈娇蕊就因为孩子的喂奶问题一度陷入到了抑郁状态，陈娇蕊在月子里不好过，因为没奶，天天被逼着下奶。一系列的问题几乎击垮了她，婆婆的唠叨、母亲的责备、丈夫的不理解，让陈娇蕊抑郁更甚。虽然这些是电视剧中展示给大家的，但是事实上，有一个非常可怕的数据：我国有很多妈妈都有产后抑郁倾向，但得到治疗的却只有极少数，产后抑郁症不是矫情，是需要正确对待的重要问题，那么今天跟大家一起了解一下产后抑郁症。

　　首先简单了解一下关于产后抑郁症的病因，目前研究来看，产后抑郁症可能和分娩、心理、内分泌以及社会等因素有关，比如分娩经历给产妇带来的紧张和恐惧心理、产妇情绪不稳定、孕期缺少家庭和社会的帮助等等，这些均可能会击垮一个产妇脆弱的心理，导致产后抑郁症的发生。

　　那我们又该如何识别身边的产妇有没有产后抑郁倾向呢?产后抑郁症多在产后2周内发病，产后4～6周症状明显，病程可持续3～6个月。主要表现为以下几个方面：

　　一、情绪改变心情压抑、情绪淡漠，甚至焦虑、恐惧、易怒，夜间加重;有时表现为孤独、不愿见人或伤心、流泪。

　　二、自我评价降低，自暴自弃、自罪感、对身边的人充满敌意，与丈夫及其他家庭成员关系不协调。

　　三、创新性思维受损，主动性降低。

　　四、对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退。严重者出现绝望、自杀或杀婴倾向，有时陷于错乱或昏迷状态。

　　那作为护士我们如何帮助这些产妇渡过难关，建议可以做好以下护理：

　　一、给产妇提供温暖、舒适的环境。产妇要注意休息，入睡前喝热牛奶、洗热水澡等协助产妇入睡，保证足够的睡眠。还要合理安排饮食，保证产妇的营养摄入。鼓励、协助产妇哺乳，使其有良好的哺乳能力。鼓励产妇白天从事多次短暂的活动，必要时可以多陪伴产妇。

　　二、心理护理对产后抑郁症非常重要，使产妇感到被支持、尊重和理解，这样能使产妇信心增强，加强自我控制，建立与他人良好交流的能力，激发内在动力去应对自身问题。护理人员要具备温和、接受的态度，鼓励产妇宣泄、抒发自身的感受，耐心倾听产妇诉说的心理问题，做好心理疏通工作。同时，让家人给予更多的关心和爱护，减少或避免不良的精神刺激和压力。

　　三、协助并促进产妇适应母亲角色帮助产妇适应角色的转换，指导产妇与婴儿进行交流接触，并鼓励多参与照顾婴儿，培养产妇的自信心。

　　四、防止暴力行为发生、注意安全保护，谨慎地安排产妇生活和居住环境，产后抑郁症产妇的睡眠障碍主要表现为早醒，而自杀、自伤等意外事件往往就发生在这种时候，应特别注意。

　　五、药物治疗是产后抑郁症的重要治疗手段，适用于中重度抑郁症病人和心理治疗无效者。药物治疗应该在专科医生指导下用药，根据以往疗效和个体情况选择药物。护理人员应该遵医嘱指导产妇正确应用抗抑郁症药，并注意观察药物疗效及不良反应。

　　其实不管治疗和护理得如何，倒不如从根源上去预防产后抑郁症，产后抑郁症的发生受社会因发生素、心理因素及妊娠因素的影响，因此应该加强对孕产妇的精神关怀，利用孕妇学校等多种途径宣传普及有关妊娠、分娩常识，减轻孕产妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心理，提高自我保健能力。在分娩过程中，运用医学心理学、社会学知识对产妇多加关心和爱护，对产后抑郁症的预防非常重要。