产后抑郁症不需要治疗？准父母最好了解这些(2)

　　如果症状轻微，医生通常会推荐观察和定期复查。如果症状比较严重了，心理医生会通过心理咨询，谈话沟通，语言治疗来缓解症状，严重的则需要服用抗抑郁药物。

　　抗抑郁药物对于喂奶的产妇通常认为是安全的。药物进入乳汁被孩子吸收的量极少，通常不会影响孩子，但显然还是应该在专业医生的指导下观察监测产妇和孩子。通常情况下，服药后几周内会有明显的改善.

　　那产妇在家里怎么做能帮助自己呢？

　　首先，记住产妇不仅仅是妈妈也是一个有需求的成年人。首先要满足自己的基本生理心理需求，比如抓紧时间睡觉，吃有丰富营养的可口食物，有社交，外出购物，适度的性生活都很重要。有抑郁症不意味着你是个不合格的妈妈，不要觉得满足自己的需求有内疚感。

　　不要对自己要求太高。对自己好一些，向家人朋友求助不是什么羞于启齿的事情。这也是做一个合格的妈妈的技能之一，大胆说出自己的想法，让丈夫或者男友付出时间精力提供帮助，照顾孩子。

　　读者中跟我一样作为父亲的你，读完这个文章应该知道怎样帮助你的妻子或者女朋友度过刚生完孩子的最艰难的一段时期，争取避免产后忧郁症的发生了吧？简单的说，就是让她多休息，心情愉快，这个时候宠宠你孩子的妈妈真是无比难得的机会。多给孩子换换尿布，晚上勤起来看看孩子，让她多睡睡，不但能降低妻子的忧郁症的几率，对于家庭的幸福和建立与孩子的亲密感也无比重要。