几点产后抑郁症的防治方法 准爸妈一定看

　　研究显示，在美国，大约十分之一的女性在过去的一年中经历过严重抑郁症的症状。使用妊娠风险评估监测系统(PRAMS),CDC研究显示，在全国范围内大约八分之一的女性会出现产后抑郁症状。意思就是在美国，每八个怀孕生产的女性中有一个会得产后抑郁症。

　　什么是产后抑郁症呢？

　　首先，产后抑郁症是一种病症所在，不是单纯的抑郁了，研究表明，有50%左右的产后妈妈在孩子出生后都会有抑郁表现，但还不至于发展成抑郁症。对于产后抑郁症，即指生完孩子后出现的抑郁症。许多女性在生完孩子后所经历的忧虑、悲伤和疲倦的症状。新概念首席催眠专家荣新奇教授指出，产后抑郁症主要表现可包括以下症状：1、持续的悲伤、焦虑或“空虚”的情绪。2、绝望或悲观的感觉、负罪感、愧疚感。3、无价值感或无助感。易怒或不安的感觉、对爱好和活动失去兴趣。4、能量损失集中注意力、回忆细节和做决定的问题。5、难以入睡或睡眠过多暴饮暴食或食欲不振自杀或企图自杀的想法。6、经治疗不能好转的疼痛。

　　只有那些经历过产后抑郁症的家庭才知道其危险性，也不乏有产后抑郁症的惊恐新闻报道，这里就不多举例，那么对于多发的产后抑郁症，我们该如何防治？

　　预防方面，可以分两个阶段尝试：1、在怀孕期间。有条件的家庭可以寻找心理医生援助，有任何轻度症状随时可疏导。即使已经怀孕，部分药物也是可以开具的。2、宝宝出生后。医生或心理咨询师建议进行产后早期检查，以寻找抑郁症的症状。被诊断得越早，就可以越早开始治疗。如果有产后抑郁症的病史，医生可能会建议在生完孩子后立即进行治疗。

　　对于治疗，因为在哺乳期间，很多药物可能不能用，不到万不得已，相信也是不会用药的，这里就建议做心理治疗比如说催眠疗法，生活上应该避免过度疲劳，营养上多注意加强，全家给予充分的爱和包容及理解，特别是做丈夫的需要在精神上给予支持。