产后抑郁症危害大 做好预防可避免

　　如今产后抑郁症已经引起了我们的重视，生活中有不少的抑郁妈妈，这给妈妈，孩子都带来了严重的危害。下面我们就来谈谈产后抑郁症的表现、特点以及预防。

　　很多女性经过了生产的过程后，不仅身体上发生了很大的改变，心理也会有改变，而这时很多女性就特别容易患产后抑郁症。而且我们还会发现，不仅仅是女性容易患上产后抑郁，有很多新爸爸也会因为害怕自己不会照顾宝宝，或者弄疼了宝宝而出现产后抑郁的情况。

　　在女性产后的12月以内是女性一生中发生产后抑郁症的高发期。根据近10年来的研究结果显示，这个时期发生产后抑郁症的发病率在15-30%。有些产后抑郁症在6周内发病，可以在3-6个月内自行恢复。但是也有一些持续1-2年的。

　　产后抑郁具体表现在四个方面：

　　1、对生活缺乏信心，患者会觉得生活已经没有了意义，伴随着也会出现易疲倦、食欲下降、性欲下降等等，有时还会伴有一些自身症状，比如说：恶心、头晕、头痛、便秘、胃部烧灼、泌乳减少等等。病情更加严重时，患者还有可能出现自杀或者伤害宝宝的倾向，甚至会出现精神错乱或者昏睡的情况。

 　　2、患者情绪方面会时常感到伤心、压抑、沮丧等等，行为上会出现孤僻、害羞、不愿见人等等。严重时会常常伤心、流泪，甚至感到焦虑、易怒、恐惧，在夜间尤其严重。

　　3、女性患有产后抑郁，创造性思维常常会受到损害，降低了主动性，行为反应迟钝，注意力不容易集中，工作效率或者办事能力下降等等。

　　4、新妈妈患有产后抑郁，对自己的评价也会降低，有时自暴自弃、自责、自罪，严重时可能可能对身边的人表现出敌意，与家人的关系不协调。

　　每个女性都会经历从女人到母亲的转变过程，这是一个自我完善、自我成熟的过程。但是这个转变的过程中，很多新妈妈会因为心理脆弱，或者家人的言行、神情出现莫名其妙的抑郁，又是这种抑郁的情绪也会传染给丈夫或者家人。这时就需要新妈妈要学会自我调节，同时新宝宝也挑选一些适合新妈妈的方法，帮助新妈妈调节情绪，两个人一起适应新生活的改变。

　　提醒产后新妈妈，努力保持心理平衡，消除产后抑郁的各种表现，让宝宝和新妈妈、新爸爸一起健康、快乐的成长。