传统与科学相结合的月子，产后妈妈该怎么坐？这篇文章告诉你！

　　第一次听说过坐月子的宝宝，会疑问，月子为什么要“坐”，坐着一个月吗?其实合理的坐月子并不只是坐着就能恢复健康的。

　　妈妈想“坐”传统月子，亲妈嫌弃老套

　　优优是家里的独生女，现在自己也成家立业了，有了自己的宝宝，欢喜的准备宝宝的东西之后，就开始准备自己的东西。

　　优优的妈妈打算亲自照顾优优月子，就在预产期到优优家里住着了，有一天两人闲聊，优优说：“妈，我要生了，回来坐月子这么热的天，想到还要捂着，我好崩溃。”

　　没想到优优妈笑了：“你这科学知识还不如我，现在哪有人还传统坐月子，咱们都是取其精华去其糟粕，妈保证让你度过一个舒舒服服的月子期。”那么传统与科学相结合的月子，该怎么坐呢？

　　月子期间怎么做有利于妈妈恢复

　　关于排恶露

　　产后身体如果恢复的好，应该尽早下床走动走动，帮助恶露快点排出，也能让身体里的器官快点复位。在生完宝宝之后，医生会给妈妈做一次按摩，也会开一些排恶露的药，谨遵医嘱就好啦，勤换卫生巾，顺时针按按也可以。

　　产后1-3天恶露排出量最多，勤哺乳，多让宝宝吮吸，能够刺激子宫，帮助子宫收缩复位。一般恶露会在第四周排干净，身体还没有恢复好的妈妈，要及时就医。

　　关于卫生

　　产后妈妈洗澡比较麻烦，防止妈妈私密部位的感染，私密部位的护理要做到位，尤其是排恶露初期，这时候天气热更容易滋生细菌。

　　关于饮食

　　月子期间要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，油腻又大补的汤水不建议刚生产完的妈妈喝，一般妈妈不能吸收的营养都会转变脂肪，宝宝喝到的奶水脂肪含量也会变高。

　　坐月子4条须知

　　屋子不能变“密室”

　　古代因为冬天保暖措施不好，所以坐月子的时候关闭门窗防止热气漏出去。但是现在不但是夏天，而且生活条件也在不断上升，不需要那么注意了。

　　空气能够流通才有助于妈妈的恢复，但是妈妈不能对着风吹，可以在这个房间通风的时候去另一个房间休息。

　　夏天午后热的受不了也可以开空调降温，但是也不能直吹，可以加一个挡风板分散冷气，不然头部受风，以后会头疼的。

　　不清洁

　　好多有洁癖的妈妈在生完娃后表示，我洁癖好了，坐月子不洗头不刷牙一个月都挺过来了，其实这是错误的想法。

　　保持室温的前提下，顺产的妈妈3天就可以淋浴了，剖腹产的妈妈要在伤口长好之后全身淋浴，一般都是在两周左右，但是这期间也是可以刷牙洗脸的，伤口不碰水就好。

　　情绪不稳定

　　产后妈妈如果遇到婆媳矛盾，夫妻买多比较多，产后抑郁的发生率会提高。如果妈妈在月子里经常哭，对眼睛和身体都不好，很容易得干眼症。

　　错误补身

　　电视剧里人生病什么都的，都会有人给送一壶汤，其实油腻的汤对刚生完宝宝的女性来说，是不能喝太多汤的。

　　产后1-2天内身体的血容量增加，这种情况不需要给产妇喝补身体或者催乳汤的，刚出生的宝宝奶量需求不高，过于大补可能会导致乳腺炎。

　　可以喝一些清淡的鱼汤和鸡汤，少喝一些帮助乳汁分泌，等宝宝对母乳需求量大了再多喝就可以了。

　　剖腹产坐月子的不同

　　剖腹产与顺产一个是产后恢复慢，生产轻松；一个是产后恢复快，生产费力。剖腹产因为有一个刀口，所以坐月子和顺产还是有些区别的。

　　1.伤口的护理要仔细

　　恢复期间一定不能沾水，定期消毒护理，妈妈最好不要做太大的动作，以免伤口挣开。

　　2.产后活动

　　其实剖腹产也应该在能下床走动的时候，尽早下床，这样有利于排气，也能防止内脏粘连。

　　3.衣着宽松舒适

　　产妇的衣服最好选择宽松的，不摩擦伤口，喂奶也方便一些。

　　妈妈们真的是世界上最伟大的人，为宝宝真的付出了很多，所以一定要做好产后护理哦。