宝妈母乳不足怎么办？只有找出原因才能对症下药！(2)

　　TIPS：催乳食物

　　1、花生米连表面的那层红衣一起(最好是红衣花生)，炖猪蹄(前脚)或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。这样服用了以后很快就会有奶水了。

　　2、猪蹄或黄花菜一起，文火慢炖老母鸡汤。营养足够，奶水也会增加。

　　3、豆腐红糖米酒，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天，催乳功效特别强。

　　如果你还有什么催乳大招，不妨拿出来让大家借鉴一下，母乳喂养的路上虽然辛苦，但分享成功心得也是值得欣喜的一件事情。