家长掌握这4点，宝宝辅食添加更轻松！

　　添加辅食是宝宝成长发育的一个重要的里程碑。

　　不过辅食的添加不能太晚，也不宜太早。六个月是绝大多数宝宝发育到可以接受辅食的程度的时间，也是绝大多数宝宝开始需要辅食来提供一些额外营养的时间。

　　为了让宝宝更好地适应辅食，减少过敏，宝妈们在添加辅食的过程中，应注意以下几点。

　　宝宝的第一口辅食，应该是富含铁的泥糊状米粉，然后再逐渐过渡到菜泥、果泥、肉类等其他食物。

　　如果担心宝宝对某种食物过敏，宝爸宝妈可以对同一种食物进行多次尝试，观察宝宝的反应，出现过敏症状后就要暂停这种食物的喂养了。

　　最开始给宝宝添加辅食时，喝习惯母乳和配方奶的宝宝大多数都是拒绝的，聪明的宝爸宝妈应该循序渐进，从单一、少量的食物开始让宝宝习惯，喂完辅食再喝奶，然后逐渐形成一餐辅食代替一顿奶，最后形成每天6顿奶，1顿辅食的规律。

　　同时为了锻炼宝宝的进食能力，辅食也尽量用勺子喂，而不用奶瓶直接吸入。7个月之后可以逐渐开始培养宝宝用手抓食物、学习用杯子的进食技能。

　　食物种类可以逐渐增加，但每次应添加一种新食物，如果宝宝进食不佳，爸妈可以多尝试几次，宝宝出现腹泻、湿疹等过敏反应时就要暂时放弃这种食物了。

　　7个月之后，宝宝的辅食可以开始引入肉、蛋、豆腐等蛋白质含量较高的食物，食物的性状变化应该遵循 “水、泥、末、碎”的顺序，以此来锻炼宝宝咀嚼吞咽的进食技能。

　　食物不要添加食盐，尽量少油少糖，也不要给1岁以内的宝宝添加蜂蜜。

　　最后再来讲讲辅食添加的具体量，由于每种食物含有的能量不同，并没有定数。宝爸宝妈在喂养时可以多注意宝宝进食后的反应，是否有夜间醒来哭闹要求进食，或者下一顿食欲较差，这些都提示了辅食添加过少或过多。

　　另外也可以观察生长发育情况，定期到社区卫生服务中心体检等，来调整辅食添加的量。