宝妈怎样均衡辅食和母乳？小心这些错误，弄错了危害大！

　　据10年《中国0~6岁儿童营养发展报告》的数据显示，未满周岁的婴孩贫血率最高，这与父母不恰当的辅食喂养有绝对关系。

　　俗话说得好，食以安为先，作为初离母体不久的小baby，需要丰富的食物和母乳中获得充分的营养。

　　那么，辅食喂养到底该怎么养？辅食与母乳之间又该怎样均衡分配？这一系列问题，一定会让初为人母的宝妈们，对宝宝的营养需求感到迷惑。

　　其实，在小宝宝的辅食喂养上，新人宝妈们肯定会犯错，所以一定要注意掌握好孩子在吃上的知识，毕竟弄错了危害不胜其弊。

　　引入辅食后，辅食和母乳怎样分配？

　　宝宝半岁的时候，宝妈一定会在论坛上学习不少母婴知识，知道到了给孩子添加辅食的时间，于是乎就随意在超市购买米粉给宝宝吃，并减少母乳的喂养次数。

　　但许多母亲坚持了没几天，就发现孩子的气色越来越差，脸色煞白，看上去像贫血一样。

　　难道小孩子也会贫血吗？宝妈们害怕耽误孩子的病情延误，于是顺理成章地带宝宝去了儿童医院。结果可想而知，在医生系统检查过后，孩子贫血的症状是石锤了。

　　医生看到宝妈一脸茫然的表情，瞬间也懂得事情缘由，虽然孩子是到了吃辅食的时间，但母乳喂养次数却不能突然减少，另外在选择米粉方面，记得给孩子选择有强化铁的米粉！

　　如此一来，宝妈这才明白了事情的原因，自己不仅让宝宝吃错了辅食，连母乳喂养也不对。

　　尽管婴儿开始吃辅食，但是6个月大的小宝宝的饭量在增大，所以母乳喂养的量是万万不能少的。那么，究竟在辅食方面，如何平衡母乳和辅食呢？

　　0~6月龄：全母乳喂养

　　WHO世卫组织建议：六个月引入辅食为佳，由于每个孩子成长情况不同，辅食引入时间也不是一定的，但引入辅食时间不建议早于4个月，最晚不晚于8个月。

　　在以下时间段，小宝宝们建议全母乳喂养：

　　· 0~3个月期间，建议母乳喂养，每2-3小时哺乳一次。

　　· 4~6个月期间，医生建议仍然按母乳哺乳，同时尝试规律性的哺乳。另外还要注意观察孩子体重、排便等情况，并保证宝宝的母乳摄入量。

　　6~12月龄：主饮母乳，增食辅食

　　按照世界卫生组织的建议，宝妈在引入辅食之后，母乳依然需要延续，建议最少喝到1岁，如果条件允许，可以持续哺乳喂养到2岁。

　　一般情况下，6个月大的宝宝胃在飞速扩张，在引入辅食的同时，建议每日不少于。

　　· 7~9个月：母乳600ml搭配辅食每餐食量约为2/3碗。推荐以蛋黄、肉泥、蔬菜泥、豆腐等偏于稀烂的食物作为辅食。

　　· 10~12个月：母乳搭配辅食，每餐食量约3/4碗。推荐以细面条、扁肉、胡萝卜丝、小西红柿等小食物。

　　12~18月龄：辅食占据主要地位

　　在宝贝周岁后，我们一般建议母亲要开始逐步减少母乳喂养，让辅食逐渐升为主要食物来源。这段时间如果条件允许，妈妈们可以继续母乳喂养到2岁，条件不足，可以在这个阶段实现中断母乳。

　　若妈妈们保持哺乳喂养，奶量最好每日，而辅食上以谷类、蔬菜为主要来源，肉类和鸡蛋为辅助来源。宝妈们也可以开始使用牛奶来替代已经断奶却依然有奶瘾的宝宝。

　　宝妈小心这些错误，危害甚大

　　此外，宝妈一定要在宝贝的吃食上注意不要犯几个错误，这些错误一不注意随时会危害宝贝们的身体健康。

　　一、添加辅食同时减少奶量

　　一岁之前，辅食只是辅助作用，在添加辅食喂养后，千万不能贸然减少母乳，以防出现营养不良、贫血等问题。

　　二、以纯米汤取代米粉糊

　　这个错误很严重！米汤实际上是稀粥的汤水，虽然有些许黏稠，但成分上除了水，只有一点点糖分，营养低，还会导致孩子吃饱了拒绝其他有营养的食物。

　　所以作为第一辅食，最好的选择还是富含铁元素的米粉。另外，妈妈们千万不要图省事省钱，尝试手工磨制，这样很难保证米粉里铁元素含量。

　　三、宝宝过早摄入盐巴

　　据《中国居民膳食指南》指导：1岁以下应禁止食用含有食盐的食物，1岁以上也应当尽量少吃、甚至不吃。

　　因为过重的口味，会导致宝宝出现挑食、偏食问题，对宝宝的健康极其不利。

　　辅食是宝宝健康成长路上的交叉口，父母感到困惑实属常事，即使是有二胎经验的，也容易犯错。