宝宝不爱吃饭？家长做到这几点，帮孩子培养出“好胃口”！

　　经常收到一些宝妈求助：宝宝不爱吃饭，有啥招吗？

　　同样都是养娃，甚至比别人还要用心，为啥别人家孩子吃饭吃得又香又好！

　　再瞅瞅自家娃，这不吃，那不吃， 好不容易吃上一口，还有可能吐出来。

　　每到饭点，愁坏爸和妈！

　　其实，没有天生不爱吃饭的娃，孩子不肯好好吃饭，一定是有原因的。

　　其中，绝大多数是由于不良的饮食习惯、不合理的饮食制度、不佳的进食环境以及心理因素造成的。

　　还有一小部分是由于宝宝得了其他的疾病导致不爱吃饭，比如肠道寄生虫、消化性溃疡、慢性肝炎、结核、长期便秘、甲状腺功能异常、微量元素缺乏等病。

　　这需要宝爸宝妈仔细甄别，及时到院就医。

　　如何区分宝宝是生病了，还是其他心理因素导致的呢？

　　一般如果宝宝生病了不会只有不爱吃饭这一个表现，精神也会变差，根据得的病不一样，还可能会伴有肚子疼、黑便、发热等症状。

　　宝爸宝妈一定要先判断宝宝身体是否异常，如果有怀疑先去看医生。

　　当然，如果排除了病理原因，那宝爸宝妈就要耐心一些，用科学的方法来纠正，慢慢的帮助孩子培养出“好胃口”。

　　1.固定进食时间

　　早中晚三餐和点心时间要形成规律，定点吃饭，消化系统才能有劳有逸地工作，到了饭点才会渴望进食。

　　让宝宝绝对杜绝零食是不现实的，关键是零食不能吃得过多，不能排挤正餐，更不能替代正餐。

　　所以不能让宝宝想吃零食的时候就吃，最好安排在两餐之间或餐后1小时内，尽量避免餐前吃零食。

　　2.合理搭配饮食

　　如果肉类蛋类吃多了，胃排空时间会延长，到了吃饭时间就容易没有食欲，而且营养也不均衡，所以要辅以粗粮、蔬菜、水果。

　　每餐也要讲究荤素、粗细、干稀搭配，呈现形式可以多花一些心思。

　　比如说漂亮的餐盘，把饭菜摆成各种可爱的造型，米奇造型、老虎造型等等，都会吸引孩子注意力，让孩子对吃饭更有新鲜感。

　　3.讲究烹调方法

　　宝宝的消化能力较弱，饭菜最好做得细、软、烂，慢慢向粗、整过度。

　　为了促进食欲，烹饪时也要注意食物的色香味，才能提高宝宝的就餐兴趣。但要注意避免食物过辣、过咸、过油或者过甜。

　　4.注意就餐环境

　　进餐时如果大人过多说笑或者看电视，孩子的注意力很容易被分散，所以最好选择专门的就餐地点，排除干扰，让孩子专心吃饭。

　　5.避免过多干涉

　　宝宝进食不能过多干涉，更不能强迫孩子进食。

　　否则，宝宝感到吃饭是一件有压力的事，久而久之就会不爱吃饭。

　　宝爸宝妈们要切记：宝宝不爱吃饭也是有原因的。

　　我们要仔细观察找出症结，并从自身出发，做好饮食安排，才能让宝宝逐渐爱上吃饭哦。