学龄儿童饮食讲究多 你家娃吃对了吗(2)

　　营养师表示，为了让孩子吃蔬菜，可以在烹饪方式上花些心思，如将各色蔬菜切碎和面做成小饼，还可以给孩子做些饺子、包子等，但要多放几种蔬菜，比如说一次放两三种，像大头菜、白菜、韭菜、香菇、胡萝卜、洋葱等，都可以包到这些带馅食物中。最好是现吃现包，速冻饺子蔬菜营养素会流失更多，营养价值下降