备孕--怀孕时期注意事项大盘点(5)

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2012年09月07日 09:37:21 

备孕日常--

  29. 注意卫生,天天洗浴,孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴,也应避免高温环境、发烧,任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。

  30. 穿纯棉内裤,不要用护垫,不透气、滋生细菌。

  31. 不使用花露水。我整个夏天都没有使用花露水,坚强吧^_^ 而且北京的蚊子总爱咬我老公,我一般都能幸免。

  32. 不用口红、粉底、眼影的化妆品,不能烫染头发,减少化学物质对人体危害。

  33. 不要使用电吹风、电热毯。

  34. 不接触洗衣粉等化学品,洗衣服的工作可以要求老公代劳。

  35. 穿舒适的鞋,不要穿高跟鞋,容易疲劳、受伤。

  36. 少看电视,书上说每天不要超过2.8小时,电视机周围缺乏阴离子,对健康不益。

  37. 我关闭了手机,避免近距离辐射。至于电脑,现在的说法是辐射在安全范围内,而且单位全配备的笔记本电脑,我也就没有买防辐射服的计划。开启的微波炉是要离远些的,书上说7米之外才是安全区,谁知道呢,尽量避免接近就好啦。

  38. 呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束,做好心理准备。我在包里放了两个深色塑料袋、1包纸巾、1包湿巾,随身带着,以防突发事件,有备无患。

  39. 每天晒晒太阳,帮助合成维生素D,促进钙的吸收,有益母子健康。

  40. 别让自己生病、着凉,放件外套在单位,随时增减。我怀孕后比较怕冷,也许只是气候的缘故,加上自己更在意自己的环境吧。反正以前穿凉鞋到十一,今年,9月中就不敢穿了。晚上盖得足够多、身上很热乎,却还觉得寒,但一靠近老公,又觉得热得出汗。老公说他是纯阳我是至阴:P

  41. 不要听磁带,会伤害胎儿的听道纤毛组织。

  42. 怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱,容易流产、早产,不要ML。中期也必须注意温柔。

  43. 孕期睡眠要充足,最好午睡1~2小时。起码要经常将双脚平托起来,避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气,空调房的污染还是很大的。

  44. 避免接触污染。平时,我就有闻到刺激性气味就会立即呼出这口气并屏气的习惯,现在,有了baby,就更仔细了。

  45. 孕期身体变化巨大,碰到困难也要给自己强烈心里暗示,要坚强、要为了孩子着想。

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