想要备孕应该注意哪些雷区？

　　女性应该注意一些避孕的措施，并且在日常生活当中，很多的食物对于备孕有一定的抑制作用，平时大家需要注意合理的进行饮食，而且要注意嘴下留情，避免触碰这些雷区，尤其是咖啡，大家需要注意合理的进行饮食，那么想要备孕应该注意哪些雷区?

　　备孕不能吃食物一、辛辣食品

　　这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

　　备孕不能吃食物二、高糖食品

　　备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

　　备孕不能吃食物三、腌制食品

　　腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。

　　喝咖啡真的影响受孕吗?

　　专家说：美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。

　　如果想要怀孕，明智的做法是限制咖啡因的摄入，医生甚至会建议你完全戒掉。咖啡因没有营养价值，还会导致骨骼中钙的流失，而钙对孕妇是一种重要的营养素。此外，还有一些事实表明，一天的摄入量大于300毫克，还会增加流产的危险。如果你决定戒掉咖啡因的话，要逐渐减少，以避免出现疲劳、头痛等反应。

　　你可能接触的食物和饮料中还有哪些含有咖啡因?

　　咖啡、茶、可乐、巧克力、软饮料(包括一些碳酸水、无醇饮料)和其他能让你“提神”的饮料中都含有咖啡因。还有，一些治疗头痛、感冒、过敏症的药物中也含有咖啡因。不同的咖啡和茶叶中咖啡因的含量是不同的，这取决于它们的制作方法以及味道的轻重。

　　平时大家需要注意远离这些食物，并且在日常生活当中应该注意自己的身体变化平时大家需要注意合理的进行饮食，而且很多的食物不合理的进行运用，还会对*造成一定的危害，会导致女性怀孕受到影响，平时大家需要注意这些影响怀孕的饮食方法。