孕妇怎么吃海参最有营养?

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年11月27日 10:03:13 

  很多孕期女性都想知道孕妇怎么吃海参最有营养?为了帮助大家了解孕妇怎么吃海参最有营养?小编特为您整理撰文如下:

孕妇怎么吃海参最有营养?

  海参蒸蛋羹

  材料:

  鸡蛋150g、海参20g、香油适量、盐适量、生抽适量、小葱适量、热水170g.

  做法:

  1、海参放在冷藏室里用清水浸泡一天。

  2、然后清洗干净,两根切段,两根不切备用。

  3、三个鸡蛋磕入碗中用打蛋器打散。

  4、然后将80度的热水慢慢的细细的倒入鸡蛋液里,一边倒一边不停搅拌,千万别给弄成蛋花汤了。

  5、加入适量盐搅匀。

  6、然后用筛子过滤一下倒入两个碗里。

  7、将切了的海参分别放入两个碗里。

  8、放入开了的蒸锅内,上面盖上保鲜膜,盖上蒸锅的盖子定时12分钟。

  9、中间看到蛋液凝固一些了就将没切那海参分别放入两个碗里,盖上盖子继续蒸。

  10、蒸好以后取出来,加适量特级生抽。

  11、加适量香油。

  12、撒少许小葱末就可以开吃啦。

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