孕妇可以运动吗？需要注意什么？(2)

　　2. 足月了我都没有产兆，去爬爬楼梯做「最后冲刺」有没有帮助？隔壁阿姨说蹲着擦地板会生很快，真的吗？

　　生产不是考试也不是选举，真的不需要最后冲刺，随着孕妇身体负荷包含体重、心肺越来越重，运动的强度应该随周数递减，而不是忽然暴增强度和量。

　　蹲着擦地板、爬楼梯某种程度是自身荷重的训练，倘若整个孕期都有操持家务当然可以继续，如果没有，不如好好地爬爬文章、滑滑平板，老话一句，孕期运动百分百是为了自己的健康体态，至于好不好生就丢给产科医师烦恼吧！