孕早期情绪波动大 准妈妈做好情绪管理(2)

　　关键期2：怀孕20周左右

　　当出现胎动时，妈咪们就可以用不同的胎教互动方式给予宝宝刺激，例如，白天空档，可以听听悦耳的音乐、轻轻的抚触;等到晚上爸爸回家后，跟老公一起进行子宫内对话，跟胎儿做交流。不过，一定要记得让宝宝休息哦，不要逗过头了，这样宝宝可以很有压力的，“爸爸妈妈，我也是要休息的咩~”。

　　关键期3：怀孕30周左右到出生后

　　这个时候宝宝已经很大了呢，妈咪们可以做一些适当的运动，如散步、走路等，可以适度刺激胎儿的前庭觉，增加宝宝出生后的运动协调能力。但对于有些体质不好，必须安胎的孕妈咪，怎么办呢?不用担心，妈咪们可以坐在安全度高的摇椅上来回晃动，同样也能达到刺激的效果。