孕期情绪波动大，对胎儿有哪些危害?

　　准妈妈在怀孕后情绪波动会变得比以往大很多，有些准妈妈会爱哭，尤其是对于第一次怀孕当妈妈的准妈妈来说，更易如此。研究发现，孕妇的精神情绪，不仅会影响食欲、睡眠、精力、体力等，而且还会通过神经体液的变化调节，影响胎儿的血液供给、心率、呼吸和运动等许多方面。

　　如果孕妈妈在怀孕期间表现出过于紧张的情绪，会使得肾上腺皮质激素出现大量的分泌，可能影响宝宝的大脑正常发育，甚至可能导致宝宝畸形。

　　对胎宝宝的影响

　　1、胎儿易烦躁

　　孕妇如果长期情绪压抑或激动，不仅使胎儿发育受到影响，而且娩出后的婴儿表现躁动不安，好哭闹，睡眠不好，消化功能紊乱，适应能力也差。

　　2、发育迟缓

　　准妈妈在生气的时候，不仅心跳会加速，血压也会跟着上升，胎儿的心脏发育和其他的心脏功能发育跟妈妈孕期易怒的情绪波动大有很大的关系。还有，孕妈发脾气的时候可能会出现氧气供应不足，血液不流通，导致胎儿的发育迟缓。

　　3、胎儿畸形

　　腹中的胎儿跟妈妈是连在一起的，孕妈的过分紧张可能会使胎儿跟着躁动不安，而做出强烈的反应，容易出现胎儿畸形。需要注意的是，怀孕的1~2月，由于突然意外引起孕妇哭、情绪过度不安等，会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形。

　　4、影响智力

　　在怀孕期间情绪非常不稳定以及经常有哭泣现象的孕妇，其宝宝的智力会受到严重的影响。在孕妇伤心对胎儿的影响中，智力发育不完全或者是智力障碍等都是后遗症，因此在怀孕期间孕妇一定要特别的注意，保持良好的情绪非常的重要。

　　舒缓情绪的几个方法

　　1.外出散步

　　怀孕期间因为身体的变化产生的种种不适，会让孕妈妈情绪非常不好，这时孕妈妈可以每天早晚外出散步进行调节，放松心情，转移注意力，能让心情大有改变。

　　2.保持良好睡眠

　　女性怀孕后，身体变化较大，情绪波动大比较容易疲劳，需要多休息。平时要保证良好的睡眠，若睡眠质量差，会出现烦躁、乱发脾气、易怒等毛病。

　　3.音乐调节

　　音乐对心情有很好的调节作用，孕妈妈可以适当听一些舒缓、优美的音乐来缓解紧张的情绪，还能对胎儿进行很好的胎教作用。

　　4.练习瑜伽

　　怀孕期间情绪波动大，孕妈妈平时可以练习瑜伽，不仅能舒缓紧张的情绪，还会对胎儿有着良好的影响。

　　5.沟通交流

　　在日常生活中，孕妇应该经常与朋友们相聚，在交谈的过程中，享受到朋友们带来的欢声笑语，在不知不觉中，会使孕妇的情绪得到积极的感染，从中得到满足和快乐。

　　温馨提示

　　妈妈们要知道，坏心情是会影响宝宝的，为了胎宝宝着想，准妈妈要学会调节情绪，释放情绪，让自己缓和下来。遇到不顺心的事，去散散步，找家人、朋友倾诉，或是听听音乐，看看书，调整自己的心态，排除不良情绪。