幼儿体育基本动作规范要领(4)

　　4、投掷练习前应注意做好充分的准备活动，特别要多活动肩、腰。投掷沙包时要注意安全，不要面对面进行。

　　投掷内容及游戏1．小班（1）互相滚接大皮球，如小猫玩球（2）双手抛大皮球（3）原地拍皮球（4）双手接老师传来的球（5）滚球过门（用双手）2．中班（1）自抛自接球（2）两人对抛对接（3）肩上挥臂投物（投纸标、小沙包、飞盘）（4）左右手拍球（5）运球跑，如大西瓜动起来了3．大班（1）两人相距2-4米抛接大球（2）肩上挥臂投准（距离3米左右）如打狐狸（3）原地变换形式拍球或转圈拍球（4）边走边拍球或边跑边拍球，如拍球接力（5）沙包投远平衡平衡的内容及要领在两条平行线之间或平衡木上走或跑1、动作要领：头正，眼往前下方看，两臂自然摆动或侧平举。两脚脚尖朝前，交替向前迈步，动作自然放松，跑时身体要稍前倾，步幅要比平时小些。

　　2、重点：两脚交替动作和身体姿势。

　　3、要求：两脚自然放松走或跑，不踩线。

　　4、常犯错误：低头含胸，身体左右摆动。

　　5、纠正方法：教师强调正确动作，要求上体正直，不低头。启发幼儿勇敢、顽强的精神。可让胆大且平衡能力好的幼儿先做，教师注意保护动作，多采用鼓动表扬等方法增强其信心。

　　闭目行走（只是介绍）1、动作要领：对正目标上体正直，头正，闭目，步小，脚正向目标走去（5米以内）。

　　2、重点：上体姿势和上下肢动作。

　　3、要求：上体正直，上下肢协调地朝前走去。

　　4、常犯错误：走歪5、纠正方法：要求幼儿对正目标，站好后再闭目行走，单脚站立1、动作要领：上体正直，眼向前看，两臂侧平举，左（右）脚全脚掌着地，膝部用力绷直，右（左）脚离地面，腿自然弯曲，站立10秒钟。

　　2、重点：腿部动作。

　　3、要求：站立的一脚膝部关节要用力绷直。

　　4、常犯错误：站立的腿弯曲，上体摇晃。

　　5、纠正方法：看正确的示范，强调幼儿上体正直，站立腿的膝关节要绷直。多练习就能站得好。比一比："看谁站得稳"。

　　原地旋转1、动作要领：双脚交替为轴，上体要直，头正，两臂侧平举或插腰，两脚交替为轴向左（右）提踵（或不提踵）转圈1-3圈。

　　2、重点：上体姿势和上下肢动作。

　　3、要求：上体正直，上下肢协调。

　　4、常犯错误：身体重心偏离轴心脚，上体歪斜晃动。

　　5、纠正方法：旋转前要求身体重心落于轴习脚上，旋转时保持重心平稳，体正，头正，刚开始学时，可由教师牵着手练习，提高幼儿的平衡能力，然后让幼儿独立完成动作练习。

　　在间隔物上行走（可以不教）1、动作要领：在有一定距离的间隔物体（石头、砖、木块），两脚轮流踏上物体向前进。

　　2、重点：脚踏物体时上体的协调配合。

　　3、要求：两脚轮流踏上物体时，重心平稳，能顺利过河。

　　4、常犯错误：一脚踏上物体时，没有站稳，重心失去平衡。

　　5、纠正方法：刚开始学时两物体之间的间隔不能太远，待学习一段时间后，控制平衡的能力增强了，两物体之间的距离可稍长一点。

　　直体滚动（只是介绍）1、动作要领：身体伸直平卧在垫上，头微抬起，两臂交叉放于胸前或两臂伸直放于体侧，向左或右直体滚动1-3圈。

　　2、重点：上体和下肢的滚动速度。

　　3、要求：上体和下肢滚动速度要一致。

　　4、常犯错误：滚歪。

　　5、纠正方法：教师可从旁边给予帮助，用语言提醒或用手帮助，防止滚到垫外碰伤。

　　前滚翻1、动作要领：全蹲，两手分开约与肩同宽，手扶垫，低头，屈臂。提臀，手推垫，同时用前脚掌蹬地，团身向前滚动。前滚时头、肩、背依次着垫，然后抱小腿团身成全蹲状。

　　2、重点：团身动作。

　　3、要求：团身紧。

　　4、常犯错误：

　　（1）头顶垫子。纠正方法：练习低头，使下颔紧贴前胸，在向前滚动时教师按其头部，托其臀部。

　　（2）团身不紧。纠正方法：要求幼儿滚动时大腿贴胸，保持团身动作。

　　（3）滚歪。纠正方法：两手推垫时用力要均匀，低头前滚时身体要正，练习时教师可帮助幼儿扶助臀部，使之向前。

　　平衡的重点：上体姿势和上下肢配合动作。

　　教学要求：小班-身体不左右摇晃。

　　中班---上体正直，上下肢协调。

　　大班---上体正直，步子均匀，上下肢协调，动作自然。

　　教学注意事项：

　　1、教师要帮助幼儿克服惧怕和信心不足的心理影响，培养幼儿勇敢，沉着的意志品质。

　　2、平衡教学在贯彻循序渐进的原则，即要由慢到快，由低到高，由宽到窄，由易到难，由简单到复杂，要合理增加难度，逐步提高要求，不可操之过急，旋转时速度不可太快，圈数不可太多。

　　3、幼儿平衡练习应以动力性平衡为主。练习前注意平衡器械的检查，练习时注意保护，以保证练习的安全。