10个月宝宝食谱大全

　　10个月宝宝食谱：煎猪肝丸子营养分析：这种软嫩可口的猪肝丸子中，猪肝含有很丰富的铁、锌、VA、VB12等营养素，是预防婴儿贫血的好食品。

　　制作方法：

　　1、将猪肝剁成极碎的泥，洋葱切碎同入一碗，加面包粉，鸡蛋液，淀粉搅拌成馅。

　　2、平锅置火上放油烧热，将肝泥挤成圆子，下锅煎熟。

　　3、将西红柿切碎，同番茄酱一道炒熟，倒在猪肝圆子上即成。

　　10个月宝宝食谱：脆皮胡萝卜原料：胡萝卜、猪肉、小麦面粉、鸡蛋制作方法：

　　1、胡萝卜去皮，洗净，切成细条，猪瘦肉洗净，切成末;2、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀;3、在蛋液中加入面粉、瘦肉末、食盐、鸡精和少许水搅匀;4、把切好的胡萝卜挑倒入蛋糊中拌匀，裹上蛋糊;5、锅内放油，烧至五成热，下入裹好蛋糊的胡萝卜条;6、用筷子翻转，将胡萝卜条炸至金黄色即可出锅装盘。

　　健康提示：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目作用，可治疗夜盲症。

　　10个月宝宝食谱：香蕉牛奶布丁材料：香蕉50克、果冻粉2克、配方奶150cc（标准泡法）制作方法：

　　1、香蕉去皮，切成小丁备用。

　　2、果冻粉加入配方奶中拌匀，用小火加热至果冻粉完全溶解过滤后，即可倒入模型中。

　　3、等布丁液半凝固时，再将香蕉丁放入其中，待完全冷却后，即可食用。

　　营养小典：此时期的宝宝，仍需要丰富的钙质以帮助成长发育，因此在设计副食品时，可添加一些配方奶粉，不只增添美味，还能增加餐点的营养价值。香蕉配上柔软滑顺的布丁，容易入口，更可作为宝宝饭后的小点心。

　　10个月宝宝食谱：肝肉泥动物肝脏营养丰富，尤其含铁质多，有利于改善贫血。7个月以上的宝宝已经有了消化动物肝脏的能力，所以可以给宝宝吃。每次1小汤匙，一天喂两次，每天最多不超过2汤匙，。如果宝宝营养不良，吃上十几天，可以得到好转。

　　配料：猪肝或牛肝、鸡肝40克，瘦猪肉40克，盐少许。

　　制作方法：

　　1、将肝和猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。

　　2、将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水和少许盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。

　　3、肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，适合大一些的孩子食用。

　　注意：宝宝第一次接触肝脏食物，可能有点不适应。妈妈不用担心，宝宝会慢慢喜欢的。

　　10个月宝宝食谱：酥蜜粥原料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

　　制作方法：

　　将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。

　　营养经：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

　　10个月宝宝食谱：毛豆浓汤原料：毛豆200克，鲜奶200毫升，盐3克制作方法：

　　1、毛豆去薄膜、杂质洗净沥干水分；2、倒入榨汁机中，加牛奶榨汁，再以细网过滤；3、将滤好的汁倒入锅中，以中小火熬煮，边煮边搅拌，待滚沸，加盐调味即可。

　　营养经：毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，降低人体中甘油三酯和胆固醇含量。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平。

　　10个月宝宝食谱：枣泥花生粥原料：花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量。

　　制作方法：

　　1、将花生米洗净去皮放入锅中加清水煮至六成熟时，再加入红枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮去核后和花生米一同成泥备用。

　　2、将米淘洗干净放入锅中，加清水适量煮成稀粥。

　　3、粥熟后，混入红枣花生泥，加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

　　10个月宝宝食谱：三色猪肝粥原料：粳米30克，猪肝30克，胡萝卜半个，菠菜3棵，葱姜末、精盐、香油少许，鸡汤（或肉汤）1大勺。

　　制作方法：

　　1、将米淘净入锅，加清水煮成稀粥。

　　2、猪肝洗净剁碎，胡萝卜切成碎末，西红柿去皮切碎，菠菜用开水焯过后切碎。

　　3、将猪肝泥，胡萝卜放入锅内，加鸡汤煮熟后，和西红柿，菠菜一道放入煮好的粥内。

　　4、加精盐调味再煮片刻，最后滴少许香油，待温后，即可食用。（乖咪妈说，鱼、肉、虾等东西一定要先很少很少量的试食一下，然后先汤后肉）10个月宝宝食谱：酸奶菠菜原料：菠菜叶8片，牛奶1/2小匙，酸奶1小匙制作方法：

　　1、将菠菜叶洗净之后炖烂；2、将炖烂的菠菜捣碎并过滤；3、将菠菜放入锅中，加入适量酸奶，不仅营养丰富，味道也好。

　　营养经：

　　菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。