儿童营养食谱:西兰花炒鸡蛋

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2018年12月06日 14:53:14 

西兰花炒鸡蛋

  材料:西兰花1个,鸡蛋2个

  做法:

  1、把西兰花切成一棵小树,用水浸泡7-8分钟,然后清洗干净。

  2、当锅中的水打开时,加入西兰花、油和盐使其软化。

  3、倒入西兰花放入冰水镇。(这是为了保持蔬菜的明亮颜色)

  4、排水。

  5、把鸡蛋打碎,再加点盐。

  6、放入7个热锅,烧成鸡蛋,煎成固体,金黄色。

  7、加入西兰花煸炒,加入胡椒粉,少许盐,均匀炒匀

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