孕妇食谱：鲜姜蒸蛋

孕妇食谱：鲜姜蒸蛋

　　·配　　料:
　　
　　鸡蛋10个、鲜姜50克，红糖、醋各适量。
　　
　　·特　　色：鸡蛋含有优质蛋白质，还含有较多的钙、铁、维生素A、D等营养物质，具有滋阴润燥、养血息风等功效；红糖、生姜除了提供糖分外，还有活血祛痰、温中散寒的作用，可预防产后发生风寒瘀血等病。
　　
　　·操　　作:
　　
　　一、鲜姜洗净，用刀拍松，切块。
　　
　　二、锅置火上，倒入开水，加红糖和少许醋、姜块，煮5分钟，倒出，捡出姜块，晾凉姜糖水备用。
　　
　　三、将鸡蛋磕入盆中搅散，再加入晾凉的姜糖水搅匀，然后分别倒入小碗中，入笼蒸10分钟即成。