莲子糯米粥 (防止习惯性流产孕期食谱)

　　原材料：糯米100克，莲子50克，白糖适量。
　　制作过程：
　　1、莲子温水泡软，去心。糯米洗净，浸泡1小时，捞出沥干。
　　2、糯米、莲子一起倒入锅中，加适量水煮成粥，加入白糖调匀即成。
　　安满智孕宝·孕育食谱频道营养师友情提示:
　　本品补中益气、清心养神、健脾和胃，适宜于因怀孕而腰部酸痛的孕妇食用，常食还可养胎，防止习惯性流产。